道家講究養(yǎng)生，從古到今，不少道教的中醫(yī)都能活到百齡高壽，他們除了懂得醫(yī)學(xué)、識得調(diào)理保養(yǎng)之外，更重要的是把道家始祖老子思想作為養(yǎng)生的指南。“無為而無不為”，是老子《道德經(jīng)》之精髓。

上了年紀，太頻繁的社交應(yīng)酬，是不該為的，但適當?shù)慕煌�，還是可為的。交際頻繁，精神、體力都不勝負荷;完全沒有社交，那種孤獨，是傷心又傷身的，抑郁癥、癡呆癥都會較早、較易罹患。

晉陶淵明歸隱田園，雖說“息交絕游”，但仍然“悅親戚之情話”，與親人真誠對話，可令心情愉悅。

唐代白居易謫居，也不耐孤獨，寫了一首五言詩給好友劉十九，寥寥二十字，道盡對友情的渴望：“綠蟻新醅酒，紅泥小火爐;晚來天欲雪，能飲一杯無。”在這樣的寒夜，我用小火爐暖了新釀的酒，十九呀，你愿意來分享嗎?

宋朝名相司馬光黃梅天苦候朋友來跟他下棋而未果，寫出了這樣情切的詩句：“黃梅時節(jié)家家雨，青草池塘處處蛙;有約不來過夜半，閑敲棋子落燈花。”

“最難風(fēng)雨故人來”，在天氣惡劣的日子，老人，不論身份、地位、環(huán)境如何，其實都很需要朋友。