昨日，市區一名68歲的獨居老人在自家的陽臺上自縊。老人為何上吊自殺，是因為孤獨或者是其他原因?他在上吊之前都想些什么呢?我們不得而知，只是這樣的事情發生，實在讓人心酸。心理專家表示，“空巢老人”已經成為普遍的社會問題，如何關愛“空巢老人”，改善其精神生活和物質生活也變得迫在眉睫。

“空巢老人”心理孤獨感增強

心理專家葉彥琪表示，隨著社會老齡化等問題日益突出，子女的負擔重了，社會競爭更加激烈，子女為了生存和發展外出經商、務工，長期沒有和子女一起生活的孤獨老人就成為“空巢老人”。

一些“空巢老人”很少參加社會活動，自我價值得不到體現，心理失落感增強，他們往往會認為自己沒有用了，與社會已經格格不入，因此孤獨感也不斷增強。當老人的精神生活受到損害后，再加上一些子女對老人物質精神生活上關心不夠，成為老人煩心的又一大問題。

受著兩個問題的交叉影響，少數老人會表現出心情郁悶、沮喪、孤寂，食欲減少，睡眠失調等問題，更有甚者則想到自殺。

“空巢老人”應學會自我調節

國家二級心理咨詢師、福建省心理咨詢師專業委員會委員徐雪娜認為，很多年輕人會在物質上給老人保障，但卻忽略了老人情感需求。若讓人們在老人與孩子之間作出選擇的話，很多人都會覺得孩子的教育是首位，老人總是放在次要位置的。

“在泉州，平均10個人中就有一個以上是老年人。”徐雪娜建議，社會應該重視這個群體，而老年人也應該調節好自己的生活。懂得心態自我調節的話，老人們會越活越年輕。比如老人有自己的群體，社會要多成立這樣的群體，因為老人在同齡人當中可以更好地尋求到心靈支持。

“家有一老，如有一寶”。葉彥琪建議，請善待家里的老人，老人們想要的其實很少很簡單，希望的僅是兒女能忙里偷閑陪陪他們，哪怕只是聽兒女們說幾句心里話。因為在老人的眼里，什么東西都比不上親情來得珍貴。

應讓老人多發揮余熱

葉彥琪建議,針對“空巢老人”存在自我價值得不到體現的心理問題，社會和家屬應該給予這些老人一定的肯定，提供一些相應的“工作平臺”讓老人們發揮余熱。退休了，可以選擇第二職業，比如在各個社區為老人們提供一些管理社區物業的職位。在家里布置一些輕松鍛煉腦力的任務，讓老人為家里的一些日常生活做規劃。

對于一些有一定知識基礎的老人，不妨鼓勵他們堅持必要的學習。“現在有很多老人也成為網絡常客，對于這些老人則不妨選擇一些鍛煉腦力的游戲。”如果家中有老人，可以讓老人適當的參加一些旅游和聚會，既幫助老人消除了孤獨，也可以讓老人覺得社會沒有拋棄他們。