“進門一盞燈，出門一把鎖”，這種孤獨讓許多老年媽媽覺得生活無趣，甚至導致有的老年人整日發呆，走向極端。

　　中國老齡科學研究中心一項統計顯示，城市老年人中感覺幸福和比較幸福的只占56.9%。

　　如何讓老年媽媽走出孤獨困境，兒女和老年人自己都有責任，兒女應該多和老人接觸，提高對老人的關注程度，常回家看看，多和老人聊天，多和老人說說現在的新鮮事兒，和老人親近的同時也幫助老人變得開放。

　　對老年人來說，兒女能做的，不僅僅是對老年人進行扔下東西就走人的物質贍養，更需要用一種愛，就像小時候媽媽一遍一遍的教你說話，教你怎么和其他小朋友玩不要不合群不要太孤僻那樣，反過來也開始不厭其煩的開解自己的父母。

　　老年媽媽自己也應該多做努力，主動去開發自己的興趣和愛好，參加集體活動，因為老年人自我認知和人際反應特質不同，并不是所有的老人都能找到合適的興趣活動，這就需要兒女等最親近的人的幫助，走出自己的小房子，暫時告別家里的電視，多融入社會，多交些新的朋友。

　　除了像湯文大娘喜歡唱歌所以參加了社區的歌唱隊之外，還有許多文藝和體育團體都可以讓老年人參加，各種興趣愛好都很適合老年人，因為空閑時間多，養養花鳥魚蟲、下下棋、旅旅游，跳跳舞，都能獲得到無限的樂趣。