適時放慢腳步享受健康的人生是一種良好的心理養生狀態。

　　這個新名詞的出現以及在網上“走紅”,也給現代都市人提了個醒:精神上的這根弦不能繃得太緊,否則就容易出現問題

　　走在大街上,你常常可以看見腳步飛快,行色匆匆的都市人從你身邊擦身而過,于是乎,你也會不自覺地心頭一陣莫名的緊張,趕忙加快了自己的腳步,生怕落在別人的后面。這可能不只是你,還是相當多的都市人的寫照。

　　最近,網上便新出現了一個網絡熱詞叫做“人生匆忙癥”來形容這些現代都市人。據稱,患上“人生匆忙癥”的都市人總是想要趕緊把每件事情做完、做好,盡力壓縮時間以期望達成目標,但每天總有做不完的事；遇上交通堵塞時他們會變得勃然大怒；遇上寫字樓電梯爆滿擠不上去,心情頓時變得很糟糕；在等待結賬時會感到不耐煩……由于這個新名詞簡單易懂,還十分真實地道出了現代都市人的生存狀態,于是在網上火速升溫。

　　其實,“人生匆忙癥”并不是嚴格意義上的醫學專業名詞,它更像是一個社會現象或者是生存狀況的歸納總結,或者是某種心理情緒問題的外在表現。據了解,被“診斷”為“人生匆忙癥”的“患者”群體多為上班族及都市白領,他們工作壓力大,生活壓力也不小,加上城市交通堵塞、空氣污染等生存環境惡化,導致精神緊張,情緒焦慮,所以,“人生匆忙癥”并不是什么新東西,心理學上可以歸結為焦慮或者強迫癥狀,只不過是舊酒換上了一個時尚的新瓶罷了。

　　但這個新名詞的出現以及在網上“走紅”,也給現代都市人提了個醒:精神上的這根弦不能繃得太緊,否則就容易出現問題。我身邊就有這樣的例子,那是在某個企業做部門主管的朋友,每次跟他通電話都是匆匆忙忙,沒說幾句就會跟旁邊的人插話,或者充滿歉意的說聲“對不起,在忙,你晚點再打過來!”說完就掛掉了。最近一次通話,他已住進了醫院,并笑稱“終于可以歇會兒了”。還好不是太嚴重的問題,否則就得“長休”了。

　　可能是為了引起人們的關注或者為了更加吸引眼球,網上將“人生匆忙癥”渲染成“一種可怕的心理疾病”,并且可以“傳染”。正如本文開頭所說,這種不安的情緒確實可以像瘟疫一樣在人群中“傳染”,但其實也沒有那么聳人聽聞。專家指出,都市白領或者上班族們之所以總想讓自己陷入一種忙碌的狀態,是因為在他們心里缺少一個清晰、明確的目標。所以,每當閑下來的時候,就會感到無聊、空虛、焦慮、抑郁、失落,讓都市人感到慌亂和不安。所以,要擺脫“人生匆忙癥”亦并非難事。專家認為,首先白領或者上班族們應確立自己的遠近期的人生或者工作目標,同時把目標分解成每一周或者每一天的計劃,這樣才能最終擺脫“人生匆忙癥”。

　　所以,為了有個更幸福健康的人生,我們都應該適時地放慢腳步。