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老人如何保持“童心”

老人如何保持“童心”

老人在晚年時總感覺自己很無用,心理也很孤獨,長期處于這樣一種生活狀態下,讓老人很容易生病。其實,老人生病跟心理因素有很大關系。老人要怎樣才能保持一顆“童心”呢?

1、眼花耳聾時,應及時配戴眼鏡和助聽器,這樣有助于人際交往和處理日常生活中的事情;身邊要帶上紙和筆,以便及時將自己所想到的或要做的事情記錄下來,以免遺忘;可使用手杖,以保持身體的平衡。

2、要堅持學習一些新的科學知識,如參加老年大學和參觀各種展覽,堅持收藏或玩樂器,這樣可使自己感到生活有意義,并在不斷地提高。

3、要堅持作息飲食規律,這樣有助于感受到生活有條理、有節奏;可有意識地變換做事的方法來調劑生活,或更換一日三餐的飲食種類和花樣,或閱讀不同種類的期刊和書籍,或更換家具的布置,這樣可使生活保持一種新鮮感。

4、自己的事情盡量自己來做,以減輕家人的負擔;不要用傳統的道德觀念來束縛年輕人,對年輕人的事情不要管得太多;不要經常發脾氣,或為自己的病痛嘮叨不休。

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