良好的心理素質有益于增強體質，提高抗病能力。老年人應該具有怎樣的心理狀態才算是健康呢?有關學者制定了10條心理健康的標準。

一、充分的安全感

安全感需要多層次的環境條件，如社會環境、自然環境、工作環境、家庭環境等等。其中家庭環境對安全感的影響最為重要。家是躲避風浪的港灣，有了家才會有安全感。

二、充分地了解自己

能夠客觀分析自己的能力，并作出恰如其分的判斷。如過高地估計自己的能力，勉強去做超過自己能力的事情，常常會得不到想象中的預期結果，使自己遭受打擊;過低地估計自己的能力，常常會產生抑郁情緒。

三、生活目標切合實際

要根據自己的經濟能力、家庭條件及相應的社會環境來制定既符合實際，又留有余地的生活目標，不要超出自己及家庭經濟能力的范圍。道家的創始人老子曰：“樂莫大于無憂，富莫大于知足。”

四、與外界環境保持接觸

這樣一方面可以豐富自己的精神生活，另一方面可以及時調整自己的行為，以便更好地適應環境。老年人退休在家，有著過多的空閑時間，常常產生抑郁或焦慮情緒。而老年活動中心、老年文化活動站以及老年大學為老年人與外界環境接觸提供了條件。

五、保持個性的完整與和諧

個性中的能力、興趣、性格與氣質等各個心理特征必須和諧而統一，生活中才能體驗出幸福感和滿足感。