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暮年喪偶如何調適心理

暮年喪偶如何調適心理

暮年喪偶,可謂老年人的一大不幸。雖然人們都明白“老夫老妻不可能同日走”的道理,但是,當相依為命數十載的老伴撒手而去的時候,生者的悲痛之情依然難以自持。一位白發蒼蒼的老大姐剛剛退休,與她共同生活了36年的老伴,竟因突發心肌梗塞而倒在了工作崗位上。老大姐的精神當即崩潰了,她和丈夫恩恩愛愛、感情甚篤,如今人去屋空,使她失去了繼續生活下去的信心。她原有多種慢性疾病,以前總害怕治不好,現在卻企盼病情急劇惡化,好早日到另一個世界與老伴重新團聚。

俗話說:“少年夫妻老來伴”。在經過了幾十年的溝溝坎坎和磕磕絆絆,兩個人正應心手相攜,安度幸福晚年的時候,倘若有一方“先走一步”,必定會給另一方在精神上造成巨大的創傷,甚至會喪失繼續生活下去的信心和勇氣。

據心理專家分析,喪偶老人的精神世界,往往要經歷三個階段:

自責

與老伴灑淚告別之后,總覺得對不起逝者,甚至認為對方的死自己負有主要責任,于是精神恍惚,心理負擔沉重,吃不下飯睡不好覺,在言行上還會出現一系列反常現象。

懷念

老伴逝世后,生者在劇烈的情感波濤稍稍平息之后,會進入一個深沉的回憶和思念階段,在頭腦中經常出現老伴的身影,時而感到失去他(她)之后,自己是多么的凄涼和孤寂。

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