家庭健康才是快樂的源泉
21世紀,健康新觀念是:健康快樂100歲,天天都有好心情。健康新內容是:六十以前沒有病,八十以前不衰老,輕輕松松一百歲,快快樂樂一輩子。
其中“好心情”是基礎,“60歲”是關鍵。
好心情就是好心加好情。“好心”是愛心、善心、真心。“好情”是友情、親情、愛情。觀察情緒與健康的關系,就能發現,愛心使人健康,善心使人美麗,真心使人快樂;友情使人寬容,親情使人溫馨,愛情使人幸福。
所以,人的心情與健康有著極為密切的關系。在好心情下,心中充滿陽光,看到的整個世界也一片陽光,機體的免疫力、代償力,康復能力均處于最佳狀態,加上合理膳食,適量運動,戒煙限酒等健康生活方式就能使心腦血管病、腫瘤、糖尿病等慢性病發病率下降50%,并且壽命延長10年,生活質量大大提高。在健康的總分中,醫療條件占8分,合理膳食占13分,心理平衡占30分。正如古人所說:藥療不如食療,食療不如心療。
為什么說“60歲是關鍵”呢?如果60歲時健康地離退休,那么退下來后,時間富裕了,空間廣闊了,告別了“半生戎馬匆匆”迎來了“半生悠悠從容”。可以“朝起西山采花去,日落小院閑對棋”。健康情況會越來越好。如果60歲前一身是病,再先進的技術也不能使病人恢復到病前的狀態,常常是延長痛苦,而不是帶來幸福。
怎樣做到60歲以前沒有病呢?過度期是20年,男女有別。男的30~50歲,轉折點是40歲。一份調查表明:40歲時,男性患病率為9.9%,45歲時已達20.9%。女性則是40~60歲,轉折點是50歲即更年期開始。這20年是疾病高發期,健康易損期,也是人生轉折期,是一生養生預防的最關鍵時期。
相關文章
-
老人再婚 再婚夫妻相處四禁忌生活當中有很多的老年人并不知道應該如何做才能夠給我們的身體帶來非常健康的保護的那么老人年人要想在安徽的話,夫妻相處的4個
-
老人冬天泡腳要注意什么有很多的老年人在冬天里因為天氣比較寒冷的,那么老年人冬天天氣寒冷的時候要想泡腳的時候應該注意些什么呢?是不是也會給我們的
-
5種理財方式老人要回避有很多的理財方式并不知道應該如何正確的做才能夠幫助我們擁有一個非常好的理財的效果的,那么對于我們的老年人來說,5種理財的
-
老人冬天手腳冰涼怎么辦在冬天里的時候,我們老年人都會出現一個手腳冰涼的這種癥狀的,那么手腳冰涼也是會嚴重的給我們的身體帶來非常大的困擾的,我們
-
老人如何保持性功能不衰退啊對于我們的老年人來說,有很多的老年人已經到了年齡之后,性功能也會出現一些非常大的障礙,給我們的身體帶來非常大的影響的,那