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老年人如何增進心理健康

老年人如何增進心理健康

老年人要增進心理健康該怎么做? 離退休是人生旅途中的一件大事,是一個角色急劇變化的轉(zhuǎn)折點。老年人在長期的革命工作中對社會做出了自己的貢獻,離退休后,離開了朝夕相處的同事,離開了熟悉的工作回到家中,社會地位,經(jīng)濟狀況、活動范圍均發(fā)生很大變化,同時,這種變化對心理必然產(chǎn)生很大的影響。

當(dāng)一個人快步入老年期時,當(dāng)自己意識到自己將進入離退休角色,處于這個階段的人心理活動較為劇烈,容易產(chǎn)生焦慮感、失落感、衰老感等心理活動,因此,增進心理健康,順利的從職業(yè)生涯過渡到退休生活是十分重要的。

首先老年人要正確認識離退休,要理解新老交替、新陳代謝是自然辯證法,是人類社會發(fā)展的規(guī)律。實行離退休制度,是社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的需要,有利于實現(xiàn)干部隊伍的革命化、年輕化、知識化、專業(yè)化,有利于選拔和培養(yǎng)革命事業(yè)的接班人,使革命事業(yè)后繼有人。

其次是老年人要合理的設(shè)計離退休后的生活。一般說來離退休后的生活規(guī)律、生活習(xí)慣變化比較大,老年人應(yīng)該根據(jù)自己的健康狀況和興趣愛好,盡量創(chuàng)造條件,為自己盡快的找到適當(dāng)?shù)?quot;新崗位",并且主動地參與社會發(fā)展,在外界的支持、鼓勵和幫助中,不斷提高適應(yīng)新環(huán)境的能力。

第三、激勵自己樂觀、健康、有所作為的歡度晚年。老年人自己要防止和克服離退休后那種不服老、不服氣的脫離實際的想法,或追求安逸,無所事事的想法,鼓勵自己對未來生活充滿憧憬、向往和追求,樹立人生第二青春的奮斗目標,樹立對美好生活的新的信念,以保持繼續(xù)進取的動力,戰(zhàn)勝晚年生活中的困難與曲折。激勵自己不斷增強進取心和社會責(zé)任感,同時又要量力而行的盡自己能力,不當(dāng)消極悲觀的落伍者。
 

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