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如何正確看待衰老

如何正確看待衰老

調查發現,隨著年齡的遞增,到中年時,很容易出現“恐老”的心理變化。例如,有不少人才四十出頭,剛剛步人中年,就陡然覺得自己“老了”,青年時代的一些興趣和愛好逐漸淡漠,社交活動明顯減少,進取精神大大減弱,不想參加文體活動,把一切“希望”都寄托在孩子身上。這些人都有一個共同的心態,那就是:“我已經老了,不行了”,“今生不會有什么大造化了”。這種心理老化現象雖不像臉上的皺紋、頭上的白發,能看得見、摸得著,但他們在心理上卻已筑起一道城墻——寧可把自己列入老年人的行列,也不愿與青年人為伍了。

女性的“恐老感”尤甚。她們在結束了撫育幼年子女的一段艱辛歲月之后,悄悄步人中年圈,潛藏在她們內心深處的希望和美感要求剛剛得以萌發,可是一旦照鏡子,卻發現自己的青春、鮮潤、光澤都已悄然逝去,目視著已爬上額頭、眼角的細微皺紋和潛滋暗長的三五根白發,便不由得感嘆:老矣!

人總是要老的,這是一條不可改變的規律。

專家認為,用生物學的眼光看,人的年齡大小不能僅僅以度過多少個生日來計算。生物時間與鐘表時間是不相同的。歲月越增,生物時間過得越慢,一個人年齡越大,老得就越慢。一般來說,人在45—50歲之間的變化,遠不如15-20歲或者25-30歲變化大。50歲的人,視力、聽力開始下降,但是心智還正年輕,且正在繼續發展。一個人的腦力活動到60歲始達頂峰,此后才緩慢衰退,直到80歲。

人到中年要防“恐老”,最重要的一個方法是:注意學習新的東西,千萬不可安于現狀。在當前充滿生氣、競爭激烈的時代,每一個心理健康的人都應關心周圍事物。只要人到中年后繼續努力學習,拼搏向前,始終保持內心的明朗與活躍,青春就會像松柏常青那樣,讓人永遠年輕。反之,如果人到中年,怕老、恐老,抱著自己“老了,不會有什么大作為了”的想法,每天無所事事,無精打采,這必然會加速衰老的進程,使青春疾逝,未老先衰。
 

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