生活中，誰都會遇到煩惱事。很多老年朋友煩惱事時，由于不善于排遣，把日子過得憂郁，從而不同程度影響了生活質量，妨礙了身體的健康。

科學明智的方法是，切不要把生活中的小矛盾小沖突看得太嚴重，要以積極的心態來對待它們。不能因為跟誰爭吵了幾句，就記恨在心，耿耿于懷，破壞了健康愉快的心緒。要看開些，并熱情寬容待人;生了病，就想，人吃五谷，哪能能個病痛，大可不必對此憂心煩惱，道理很簡單，你煩惱也是病在身，快樂也是病在身，不妨坦然面對，這樣還能減輕病痛，利于早日健康。

聽人講起過這樣一個故事：有一位母親，天陰時，為賣冷飲的大兒子憂慮;天晴時，又為賣雨具的小兒子發愁，根本享受不到一點快樂。后經有心人熱情指點，老人晴天為大兒子快樂，陰天為小兒子高興，于是臉上快樂之花常駐。的確，生活的快樂要靠自己用健康的心緒來營造。