隨著時代的發展和科學的不斷進步，人們逐漸發現，有一種方法，它雖然不能戰勝衰老，但是能夠讓你不必為衰老而擔心，讓你可以開心的安度晚年，這個方法便是老年人心理保健方法。

知足常樂，安享天年——記得有一則故事，是說一位剛剛步入老年的人，他回首起往事，自己一生忙忙碌碌，終究還是一事無成，感覺上天對自己不公。后經一位朋友引薦，去找一位高人指點，那位高人便說他來年必定會福星高照，大吉大利。于是，這位老人便高高興興的回家了。從回家的那天起，他就盼望著鴻運來臨，但是沒有如他所愿，他便氣沖沖的去找那位高人算賬。

老人大聲吼道：“你不是說我今年有好運的嗎?”“難道不是嗎?”高人說。“是什么呀!家里沒人發財，沒人當官……一切都是老樣子!”

高人說道：“只要一家人沒病沒災，難道這不是福嗎?何必去追求那些身外之物呢?”于是，那位老人向高人鞠了個躬，轉身便走了，回家安度自己的晚年。知足常樂是一個老年人延年益壽應有的態度。每個人都有自己的理想，也為之奮斗過，無論成還是敗，事情都已過去了。

平常心也是心理保健方法的一種，人要懷著一顆平常心。俗話說，你的期望越大，失望也就越大。一個人如果不懷著一顆平常心去做事的話，不失敗，也難以有一個好心情。

還有就是人老了，有些行為方式變得跟小孩一樣，其中一點最為明顯，就是失去了獨立的勇氣，不愿拿一顆平常心去處理自己的事情，當然就不能保持一顆平常心了。所以，自立不僅是對年輕人的要求，也是對老年人的要求。

不在其位，不謀其政——無論一個人他有多么大的本領，學歷如何高，他都不可能擺脫衰老，而讓年輕人接替他。

從臺上到臺下，如何解決這一角色的轉變，是許多老年人都會遇到的問題，處理不好的話會直接影響老年人的心理。因此，老年人要學會以一顆平常心去對待這一切，正確對待這一角色的轉換。