空巢老人怎樣應(yīng)對(duì)心理上的孤獨(dú)
為了適應(yīng)這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì),許多家庭中的夫妻都外出打工,只剩老人和孩子在家,這些老人就被稱為空巢老人。空巢老人的孤獨(dú)感不同于孤獨(dú)生活本身,它是老年人認(rèn)為自己被世人所拒絕,所遺忘,從而在心理上產(chǎn)生與世人隔絕開來的主觀心理感受,是與人交往的需要不能滿足的結(jié)果。
專家曾對(duì)13963名城市老人調(diào)查,發(fā)現(xiàn)40%的老人有孤獨(dú)、壓抑、心事無處訴說之感。如果身體再不好,更易對(duì)自身的生存價(jià)值表示懷疑,甚至產(chǎn)生抑郁、絕望的情緒。對(duì)于老年人的這種心態(tài),有人稱之為“老年空巢孤獨(dú)征”。但是,“空巢”生活情境并不是必然決定了老人的孤獨(dú)感,這里有個(gè)人心理方面的原因。
首先。是人際反應(yīng)特質(zhì)不同。不同的人際反應(yīng)特質(zhì),造成了人們對(duì)人際交往需要的不同強(qiáng)度。有些人交往的需要不是很強(qiáng)烈,不希望受到別人的干擾,他們雖然兒女離家,或是孤身一人。卻沒有孤獨(dú)的痛苦。相反,有些人交往的需要較強(qiáng),所以,當(dāng)面對(duì)空巢生活情境的時(shí)候,就比較容易體驗(yàn)到孤獨(dú)感。
其次。是氣質(zhì)類型不同。心理學(xué)把人的氣質(zhì)分為四種類型:膽汁質(zhì);多血質(zhì);粘液質(zhì);抑郁質(zhì)。大量的研究表明,氣質(zhì)類型上屬于抑郁質(zhì)與粘液質(zhì)的老年人容易孤獨(dú)。因?yàn)椋骋嘿|(zhì)的老年人沉著冷靜,情緒發(fā)生慢而弱,待人容易冷漠,內(nèi)心不易外露;而抑郁質(zhì)的老年人多愁善感,膽小孤僻。可見內(nèi)向的老年人,更多地注意自己的內(nèi)心世界,不愛與人交往,喜歡沉思而孤僻,特別是在新的情境里,多半選擇沉默。
再有。是自我認(rèn)知不同。孤獨(dú)的老年人往往自我認(rèn)識(shí)不足,容易過低地估計(jì)自我。他們常常看不到自己的長(zhǎng)處,在與人交往時(shí),總愛拿自己的短處去與他人的長(zhǎng)處比較,認(rèn)為自己的家庭出身、經(jīng)濟(jì)收入、社會(huì)地位和工作單位都不如別人,越比越泄氣,便逐漸與人疏遠(yuǎn)了。
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