健康長壽是許多人的夢想，尤其是老年人。為什么有些人能夠壽逾期頤，跨入百歲的長壽殿堂，成為老壽星呢?原因多多，但最重要的一條，還是因為他們經常保持著一顆不泯的“童心”。何為童心?《辭海》解釋：“兒童的心情，孩子氣。”引申為真心，真情實感。童心是人們真實情感的流露，是天性，是真心實意。保持童心，就是要人們返樸歸真，回歸自然;而不要矯揉造作，虛情假意。老年人童心不泯，樂當“老頑童”，保持心理上的輕松愉快，對于養生有著積極的意義。

童心，就是要保持勃勃的生氣，永葆青春活力。被北京市評為“健康老人”的百歲壽星謝肇把自己的長壽經概括為“四個有”：一是有年輕人的鍛煉意志;二是有年輕人的愉悅之情;三是有年輕人積極向上、樂觀進取的精神狀態;四是有吃苦耐勞的身子骨。上海109歲的馮迪生老太雖然是位世紀老人，但仍像頑童般地好動。她最開心的時候就是兩個重外甥女放學回家時，可以在一起用乒乓板互相拍打羽毛球。后來，馮老太又迷上了“扔飛鏢”，晚飯后，孩子們手拿靶子，馮老太一個飛鏢打過去，真的還很準。勃發的童心，滋潤著老人的精神世界，給老人的晚年生活帶來了無限的樂趣。

童心，就是要讓老年人忘掉年齡，同青少年打成一片，保持一種積極向上的樂觀和豁達的襟懷。105歲的辛亥老人喻育之特別喜歡孩子，每當他遇到周歲左右的孩子，總要抱過來親一下或者合影留念。他常問幼兒園的孩子：“你幾歲了?”孩子們回答五或六歲時，他總是一本正經地回答：“我才四歲，是你們的弟弟。”于是，兩個世紀的人一同發出了歡樂的笑聲。浙江慈溪滸山鎮的百歲老人陳菊金最喜歡和青少年兒童圍坐在一起講故事、猜謎語、說笑話。她講的故事繪聲繪色，常常是講的人眉飛色舞，聽的人如癡如醉。老人說：“我的健康長壽是和從青少年們交朋友中得來的，看著他們甜甜的嫩里嫩氣的臉，聽著他們的笑聲，我的心就樂了。”年輕人生命的活力感染了老人，使老人在笑聲中再一次感受到了生活的歡樂。