人老了，不只身體上會出現一些衰退的跡象，心理上也會有所變化。因此，老年人需要更加注意心理上的保健，需要家庭和社會的關心來幫自己保持心理健康。那么怎樣呵護老年人的心理呢?保持心理健康的方法又有哪些呢?

呵護老人的心理主要有6大方法：

1.豐富業余生活老年人應當根據身體條件和興趣愛好，把生活內容安排得充實些，如練書法、種花草、養禽鳥、讀書報、看影視劇等，這樣既可舒展心情，又能珍惜時光，使生活更有意義。

2.活到老，學到老老年人學習不單純是為了學習新知識，更重要的是通過這種方式，使自己不感到寂寞。

3.保持樂觀情緒老年人要對生活充滿信心，盡量做到心胸開闊，情緒樂觀，發揮自己在知識、經驗、技能、智力及特長上的優勢，尋找新的生活樂趣。

4.學會擺脫煩惱生活既豐富多彩，同時也充滿坎坷和煩惱，人生本來如此。大風大浪已經經過，不必為小事煩惱，更不要處于郁悶狀態，要通過各種途徑把壞情緒及時釋放出來，保持一份好心情。

5.家庭和社會關心家庭和社會的關心是老年人心理健康的外部環境和必要條件，生病時需要照顧，不但給予物質上的關心，更重要的是給予心理上的理解和支持。

6.加強人際交流老年人要經常和好友聊天談心，交流思想感情，在集體活動和人際交往中汲取生活營養，使自己心情舒暢、生活愉快。

經過以上介紹，相信您已經對如何保持心理健康有了初步的了解了吧。老年人要在致力于保持身體健康的同時，對自己的心理健康多加注意，相信以上介紹的六種方法會對您的心理保健起到指導作用。