冬令時節，老年人的情志貴在保持清靜安泰的狀況，外不使形體疲勞，內沒有不穩定情緒侵擾。要做到這一點，就要根據自己的體質、愛好、需要，增加一些室內休閑活動，可在家中養鳥、養魚、養花，用以賞心悅目;或練習書法、繪畫、棋藝等。總之要選擇安靜閑逸的娛樂休閑方式，參加任何一項活動，都要適度，有所節制，切莫過量過分。既不要給自己安排緊張集中的家務勞動，也不要超負荷玩樂，因為身體疲勞時抵抗力就會降低。

冬季則是自然界陰盛陽衰之季。所以老年人應該避免憂郁、焦慮、緊張等不良因素的刺激，經常保持情緒樂觀、精神愉快，科學按排生活，注意勞逸結合，防止過度疲勞，使意志安寧、心境恬靜。特別是高血壓的老人，更應注意對情緒的調節。老人要保持青春之心，以積極的、善意的態度看待周圍人事，遇到不順心事，要一笑了之，情緒的樂觀能促使體內的氣血運行通暢，保證臟腑功能的正常。