人老了，除了身體狀況會大不如從前之外，還有許多方面的變化，例如退休后從一個每日繁忙的上班族甚至是領導變成了一個無所事事的老人，處于這個階段的人心理活動較為劇烈，容易產生焦慮感、失落感、衰老感等心理活動，因此，增進心理健康，順利的從職業(yè)生涯過渡到退休生活是十分重要的。

首先老年人要正確認識離退休，要理解新老交替、新陳代謝是自然辯證法，是人類社會發(fā)展的規(guī)律。實行離退休制度，是社會主義現(xiàn)代化建設的需要，有利于實現(xiàn)干部隊伍的革命化、年輕化、知識化、專業(yè)化，有利于選拔和培養(yǎng)革命事業(yè)的接班人，使革命事業(yè)后繼有人。

其次是老年人要合理的設計離退休后的生活。一般說來離退休后的生活規(guī)律、生活習慣變化比較大，老年人應該根據自己的健康狀況和興趣愛好，盡量創(chuàng)造條件，為自己盡快的找到適當的"新崗位"，并且主動地參與社會發(fā)展，在外界的支持、鼓勵和幫助中，不斷提高適應新環(huán)境的能力。

第三、激勵自己樂觀、健康、有所作為的歡度晚年。老年人自己要防止和克服離退休后那種不服老、不服氣的脫離實際的想法，或追求安逸，無所事事的想法，鼓勵自己對未來生活充滿憧憬、向往和追求，樹立人生第二青春的奮斗目標，樹立對美好生活的新的信念，以保持繼續(xù)進取的動力，戰(zhàn)勝晚年生活中的困難與曲折。

因此，老年人應努力激勵自己不斷增強進取心和社會責任感，同時又要量力而行的盡自己能力，不當消極悲觀的落伍者，這樣才有助于自己幸福地度過晚年生活，有利于自己保持健康。