老年人年齡越來越大，心血管等問題就會越來越多，所以必須要經常保持良好心態，這樣才有益身心健康。

學會做三件事——會關門、會計算、會放棄

人一輩子有幾天?我的回答是“3天”，即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一個今天過好，首先是會關門，把通往昨天的后門和通往明天的前門都關緊了，人一下子就輕松了。其次是會計算，一是要學會計算幸福;二是要學會計算自己做對的事情。最后是會放棄，請牢記先舍后得，舍了才會得。

學會說三句話——算了、不要緊、會過去的

算了，錢包被偷了，算了。對于既成事實，最好的辦法就是接受這個事實。不要緊，不管發生什么事情，一定要學會說不要緊，要心胸豁達，樂觀處事。會過去的，有一首流行歌曲叫做《陽光總在風雨后》，別煩惱，一切都會過去的。

學會三方法——三樂法、三不要法、年齡減十法

三樂法，就是助人為樂，知足常樂，自得其樂。三不要法，一是不要拿別人的錯誤來懲罰自己;二是不要拿自己的錯誤來懲罰別人;三是不要拿自己的錯誤來懲罰自己。年齡減十法，假如您今年78歲了，當別人問您多大年紀時，您可以樂呵呵的說，我今年68歲，不要小看了這種方法，它有顯著的使自己心態變得年輕和煥發青春活力的功效。

三個會你學會了嗎？運用了嗎？為了身心健康，要勞記。