保持良好的心態是維持人的生理機能正常的前提。尤其是老人，想要在晚年擁有天倫之樂，一定要注意自己心理狀態的培養。美國有位哲學家說過：“生命的潮汐因快樂而升，因痛苦而降。”那么，老年人如何使自己的情緒保持在良好的狀態呢?

(1)對一切不要抱過高的期望值，不做非分之想。要留一席心理空間，這樣，對事后的結局容易接受。

(2)對各種事情傾注熱情，積極參與生活。無論在什么情況下，把握住熱情，并與之為友，那么埋在心頭的陰霾就能驅散。當自己不悅時，將全部精力投入到豐富多彩的生活中，就會感到其樂無窮。

(3)保持和創造愉快的心境。樹立樂觀的態度，是克服不良消極情緒的制勝法寶。每個人可以依據自己的情況，去設想和創造一個心情愉快的環境。情緒雖有外界因素，但人是可以控制情緒的。困難面前不氣餒，委屈面前不怨人，知足者常樂。

(4)學會明智。要認識到世界上沒有十全十美的人和事。事物總是相對的�？燎髣e人或過分要求自己，都是不理智的。

“風物長宜放眼量，牢騷太盛防斷腸”。把事情看開了，心胸就能開闊，情緒自然就能保持穩定。