現(xiàn)實(shí)生活中，不少老人喜歡做健腦游戲，比如傳統(tǒng)的數(shù)獨(dú)、填字、棋牌游戲，還有新型的電子智力游戲等。但美國最新研究結(jié)果顯示，找個(gè)人聊天，遠(yuǎn)比這些健腦游戲防記憶衰退效果更好。

目前，確實(shí)有研究發(fā)現(xiàn)，不管是健康老年人，或有輕微認(rèn)知障礙的老人，都會(huì)在接受一些記憶力培訓(xùn)后記住更多的詞匯，但瑞士蘇黎世大學(xué)的心理學(xué)家們近日發(fā)現(xiàn)，這樣做的效果并不比閑談更好。經(jīng)常和別人一起閑聊或者討論一些如藝術(shù)、音樂等讓人感興趣又輕松的話題，就能有效幫老人提高記憶力。

這一結(jié)果再次提醒老人，如果想健腦，不要過分依賴智力游戲，而應(yīng)采用多種方法，如與人聊天、參加有氧運(yùn)動(dòng)、進(jìn)行平衡性練習(xí)等，以期更有效地幫助老年人保持健康和靈活的頭腦。