心理健康決定著身體健康，而“空巢老人”常常會感到孤獨、焦慮、無助、食欲減低，睡眠失調，長吁短嘆，甚至流淚哭泣等等。那么怎樣關懷空巢老人的心理健康?

如何關懷空巢老人的心理健康

“空巢老人”是指不與子女居住在一起的老人，其中既包括無子女的老人，也包括與子女分開居住的老人。空巢老人可以說是現代社會不斷發展的產物，隨著社會老齡化程度的加深，空巢老人越來越多。

很多的空巢老人都是因為子女工作、學習、結婚等原因而獨自生活，而使老人獨守“空巢”。“空巢老人”最主要的問題就是心理失調癥，也叫家庭“空巢”綜合征。

導致“空巢老人”心理健康出現這些癥狀的原因有如下的幾點：

1.老人對兒女過分的依賴性，子女因工作、結婚不得不離開父母，而老人由此就產生了“分離焦慮”，老人的心理就產生了如同孩子依賴父母一樣的依賴心理。

對于子女來說為了避免老人出現分離焦慮就應該常回家看看，老人此時需要被愛、被關注，子女就應該陪父母聊聊天，耐心傾聽他們的嘮叨。對于老人應該找點事情來做，也要多理解子女，不可過分的依賴子女。

2.很多老人在退休之后就突然沒有了事情來做，成了閑人，整天的無所事事自然就會感到寂寞、冷清，產生一種莫名的無成就感。

所以獨守“空巢”的老人要培養自己多方面的興趣，如畫畫、書法、釣魚等，去做一些喜歡做而以前又沒有時間去做的事情，多參加社會活動，慢慢的就會覺得原來生活可以更精彩，自然就會擺脫那種無成就感了。

3.家庭“空巢”綜合征的老人往往都缺乏一種精神的慰藉，老人往往需要的不是子女為父母做點事情，也不是物質上的給與，而是精神上的關注和關懷。

子女要了解父母的心情，盡量常回家看看。應當看到，隨著年齡的增長，老年人的生理功能逐漸衰退，對他人幫助的依賴性越來越高，心理上也就越來越脆弱，可以說，缺乏精神慰藉對空巢老人來講，是一種更為嚴重的傷害，而親情的撫慰對老年人的心理健康至關重要。

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