性生活到了晚年之后還是需要的，因為性生活可以刺激人的大腦，讓老年人的身體更加的健康，但是老年人要利用的合理，不能過度性生活，下面就是老年人性生活的一些建議。

健康是保障生活質(zhì)量的基石。老年人的健康不僅指身體無疾病，而且還包括健康的心理和能保持和諧的性生活。正常的性生活對老年人的身心健康和家庭和諧都是非常有益的。進入老年后，從生理上夫妻的性欲、性交頻度雖不如當年。而在性生活中，大腦發(fā)揮著極大的作用，所以它對維持腦健康、防止腦老化及全身健康有著重要意義。

據(jù)調(diào)查顯示，對性生活有興趣的老人，60歲中有70%，60-80歲有50%，80歲以上的有10%。可見老年人仍然向往著美好的性生活，這主要是因為隨著 社會的進步，在一定文化背景和經(jīng)濟條件下，充足豐富的物盾僦會征妊了人們的壽命和精力：社會環(huán)境的改善，為性觀念提供了寬松的氛圍，促使老年人對性生活不 再堅持保守的態(tài)度；文化的沖擊改變了家庭中以父子為軸心的傳統(tǒng)，取而代之的是以夫妻為核心；另外住房條件的改善，擴大了私人空間，也構(gòu)成了一個重要因素。 既然老年男人有性的要求，就應該給他們以充分表現(xiàn)的機會。

堅持適度的性生活，對于老年人保持大腦的敏感度和反應的靈敏性都有一定的好處。

性生活的良好狀態(tài)也是身體健康的絕好的增強劑，性生活過程中的體力消耗和運動可以起到鍛煉全身各個系統(tǒng)功能的作用，可以增加抗體的水平，緩和有害的緊張狀態(tài)，還能幫助消耗熱量。雖然性交未必是世界上最好的健身運動，但肯定是一種最愉快的運動方式。保持一定頻度的性生活是密切老年夫妻感情的重要手段。性能力和身體其他功能一樣，用進廢退。老年時期長期停 止性生將會造成比年輕時期更為嚴重的性功能障礙，并且在企圖恢復性生活時將面對比青年人更大的困難，老年男人的這種“廢用性”萎縮所造成的性能力的傷害較 為普遍。

因此，老年人應該有始終如一的定期的性生活，不應該在相當長的階段內(nèi)持續(xù)節(jié)欲。

總之，老年人仍然可以有性要求和滿足性要求的努力，但其性生活具有自己的特點，應該有所節(jié)制，性生活是點綴晚年生活的色彩，而不是生活的主旋律。對于性功能明顯減退的老年男人，只要有性的要求，可以通過多種方法來恢復性生活或提高性生活質(zhì)量。

老年人晚年的時候進行性生活，不要說只是為了滿足自己的私欲，沒有任何的花樣和撫摸，這樣對老年人的心情不是很好的，老年人也要興趣十足。

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