中國老人受傳統思想的禁錮，加上文化程度普遍較低，對性生活保健方面都絕口不提，把固精保腎這種誤區(qū)當做養(yǎng)生之道，早早的就不過性生活了。其實老人和年輕人一樣，但是不能以年輕人的程度來過性生活，要根據自己的具體情況來制定計劃，老人維持性愛還有以下四大好處。

第一、健康性愛可以幫助延壽：

性學專家指出，有資料顯示，婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關系。不論生理上和心理上，做愛有益健康。

第二、健康性愛對心和血液循環(huán)系統有裨益：

性愛可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運動，可對心血管系統達到良好的運動量。專家表示，偶爾加速你的心跳率不會有任何害處，這是舒展你的心血管系統的另一種方法。

第三、健康性愛可減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生：

性生活可以讓骨盆、四肢、關節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環(huán)，增強心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。

第四、健康性愛有助于保護頭腦年輕：

根據日本的醫(yī)學研究表明：“用進廢退”的性萎縮，也適用于缺乏性生活的人。適當的性生活有助于防止大腦老化和促進新陳代謝，記憶力也較強。

堅持性生活的老人性器官衰退較慢，能保持自己的“功能性”，延緩衰老保持青春，而且，和諧的性生活還能增進夫妻間的感情，不失為愛情保鮮秘訣。