很多老人受錯誤觀念的影響，認為固精保腎可以延年益壽，其實這種做法并不科學，有句俗話說“人過花甲性未老”，可見性功能是不會隨著年齡增長突然減退的，適當的性生活還能有助于提高身體素質，那么老人的性生活有什么注意的呢？

強度

人老了，動作不宜快、不宜猛，應和風細雨、柔和緩慢；時間不要長。

姿勢

以側位為好，可以節省體力;頭部不適或有眩暈、頭痛時，應停止性交，躺下休息，喝點茶水。

飲食

房事前不可飲酒，不可吃得過飽或喝水過多，在性事前排空小便。

防意外

應控制自己的情緒，避免過度興奮和過急行動，要緩慢進行。

配合好

老年夫妻的房事，最重要的是互相配合好，尤其在事前和做愛中 不可別別扭扭，要你恩我愛，互相體貼，才能使性生活和諧。萬一男方出現了勃起慢或勃起不堅，甚至疲軟失敗，女方要諒解，不要口出怨言，否則會加重男方心理 負擔，造成性交失敗。因此，一旦出現暫時障礙，男方切勿緊張，可以暫停性交，休息一會，再培養情緒，等性沖動產生時再進行。

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