現在人的生活條件這么的好，馬斯諾說人的需求是有很多層次的，一旦老年人的物質條件滿足了之后，就會尋找其他的需求，例如性需求，但是因為年齡的增大，很多性愛的知識已經不適合老年人，例如：性愛時間啦、姿勢啦、是否要有一些護理工作啦等，老年人過性生活應注意些什么?又有哪些原則是老年人必須要知道的呢？

就男性而言，隨著年齡增加，體內的睪酮水平、性功能和性欲都會有所變化。但如果能遵循以下七方面的建議，就能大幅改善上述情況：

1.咨詢醫生 向醫生請教自己在性愛上的困惑，能給予老人實質性的幫助，特別是那些患有慢性疾病或服用會影響性生活藥物的人。醫生會根據你的身體狀況，給出最切實可行的方法。

2.多與伴侶交流 坦率地交流彼此的想法和需要，關心、愛護對方，能幫助兩人獲得愉悅的性體驗。

3.重新定義性愛 性愛不僅僅局限于性交，要明白撫摸、接吻和其他親密接觸，都能讓人興奮。

4.保持積極心態 很多人認為自己老了，身體機能退化了，外形也變得丑陋，性功能大不如前--這些是事實，但不是全部，更不是阻礙老人享受性的“攔路虎”。老人應該把自己的這些想法告訴伴侶，這有益于雙方協調并接納對方的改變，獲得滿意的性愛。

5.單身老人應該找個伴侶。

6.尋找新的性愛方法 一些小變化能很好地改善性生活質量。比如，選擇精力最充沛的時間，如早晨睡醒后進行性生活;千萬不要選擇晚上精疲力竭或半夜困頓的時候。選擇新的地點和方式也能使性生活多姿多彩。此外，要盡量延長前戲的過程，甚至是在性愛前幾小時就開始鋪墊，以充分喚起彼此的性欲。

7.保持身體健康 多吃有營養的食物，保持積極心態，不要過量喝酒，不吸煙，不濫用藥物。