保持性生活可以使精神得到滿足，身體機能保持運轉，刺激大腦活性保持年輕的狀態，當然老年朋友的性生活一定要選對時間，年齡越大越需要性愛來保持激情。只是性愛的方式可以稍微改變一下的。老年人的性愛最佳時間是什么呢?

適當的性行為可以增強生命活力、使人煥發朝氣、克服老年抑郁癥、防止腦老化，預防前列腺肥大等。近年還有研究發現：與沒有性生活的人相比，有規律性生活的人衰老與死亡速度要降低30%。因此，在性生活方面，年齡并不是問題。掌握以下這些知識和技巧，就能幫助老年人安全、正確地擁有“性福”。

性愛選擇在清晨。早晨醒來后，是老年夫妻溫存的最好時間。因為經過一夜的休息，疲勞得以恢復，精力最為充沛。千萬不要選擇晚上精疲力竭或半夜困頓時性愛，否則可能因疲憊引發一些疾病。