講到性生活老年人都覺(jué)得很尷尬，但是現(xiàn)在都已經(jīng)是開(kāi)放時(shí)代了不論是老年人還是年輕人都可以有性的需求，只不過(guò)老年人身體機(jī)能都下降了精力可能也會(huì)有些差，但是可以通過(guò)點(diǎn)擁抱親吻的方式點(diǎn)燃性的火花。老年人適當(dāng)?shù)男陨�活是有那些好處�?

70歲的老年人還可以過(guò)性生活嗎

老年人也有性需求

不僅僅是老年男性，老年女性同樣也有性要求，只不過(guò)受傳統(tǒng)觀念的影響，認(rèn)為老年人還有性生活是老不正經(jīng)，這才減少了享受性愛(ài)的機(jī)會(huì)。性功能不會(huì)因年齡的增長(zhǎng)而終止或喪失，老年人的性能力很大程度上受個(gè)人觀念、性經(jīng)歷和性知識(shí)的影響，尤其是性心理的影響。

性愛(ài)不損陽(yáng)氣

老人做愛(ài)會(huì)損陽(yáng)氣?禁欲保精可延年益壽?受這些傳統(tǒng)觀念的影響，不少老年人到了60多歲就停止了性生活。其實(shí)老年人過(guò)性生活，是不會(huì)損陽(yáng)氣的，因?yàn)椋�即便在中�?guó)古代，依然認(rèn)為性生活可以伴隨終生，老年的性生活，還有助于老人的陰陽(yáng)協(xié)調(diào)，從另一方面達(dá)到補(bǔ)陽(yáng)的效果。

另外，性愛(ài)還有抗衰老的作用。如果因?yàn)榻�欲破壞了機(jī)體平衡，降低了性激素的分泌，壓抑了人的性本能，反而會(huì)給人的精神和肉體帶來(lái)?yè)p害。研究表明，性器官的正常使用，可以延緩性功能衰退的速度，可以保持性激素，尤其是雄性激素正常的分泌。長(zhǎng)期不用，性器官就會(huì)衰退、萎縮，成為無(wú)法再用之物。所以，性愛(ài)對(duì)老年人的健康乃至長(zhǎng)壽都是十分重要和有利的。

真實(shí)面對(duì)性需要

中老年人通常對(duì)性有著更強(qiáng)的渴望，只不過(guò)大多數(shù)人對(duì)性羞于啟齒，甚至把中老年性生活看成為老不尊的行為，這些觀念帶來(lái)的社會(huì)壓力和心理暗示，害人不淺。

其實(shí)，不僅是老年人，社會(huì)上都應(yīng)該有這樣的認(rèn)識(shí)，只要是健康的、不違法的性，都是人的正常需求，不以年齡為限，從成年開(kāi)始，一直到八九十高齡，每個(gè)人都有享受性愛(ài)快感的能力和欲望。

“我有需求，老伴沒(méi)需求，怎么辦?”這是不少老年人遇到的最大問(wèn)題。人到了中老年，往往就會(huì)有一方的性需求降低，從而導(dǎo)致了雙方對(duì)性要求的不平衡。

首先不要在性問(wèn)題上給對(duì)方太大的負(fù)擔(dān)，畢竟，人老了，與年輕時(shí)候比，還是差了很多。老人更需要進(jìn)行溝通和鼓勵(lì)。比如，告訴對(duì)方，“我的需求有哪些?我可以為你做哪些?你可以如何改進(jìn)?”等等。

在性生活前，夫妻雙方的前戲一定要做足。比如，可以看看愛(ài)情方面的影視作品，喚起對(duì)年輕時(shí)代的回憶，還可以吃個(gè)燭光晚餐，洗個(gè)鴛鴦浴等，這些都可以幫助中老年人更快地進(jìn)入狀態(tài)。

老人性生活需節(jié)制

老年人需要性生活，但是不能放縱，也得節(jié)制。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，60歲的老人，在1個(gè)月內(nèi)可以進(jìn)行2～4次的性生活;70歲的老年人，合理的次數(shù)是2個(gè)月3次左右;80歲的老年人，1個(gè)月內(nèi)1次也就足夠了。當(dāng)然，這不是絕對(duì)的，要因人而異。

老年人的性生活可以依自己的生理和心理狀況而定，只要身體允許，就可以進(jìn)行沒(méi)有限制。性愛(ài)可以補(bǔ)陽(yáng)氣、抗衰老，有助于保持大腦年輕。性生活對(duì)老年人身體和心靈的健全很重要，圓滿的性生活是老年人的健康和長(zhǎng)壽的重要部分。