很多人因為年紀大或者是由于夫妻感情的陳舊因此就會不再進行房事。其實老人也是可以進行房事的，那么老人在進行房事這件事上有什么需要注意的呢？你是不是知道呢？因此老人想要好的性愛生活就要謹記以下幾點。

70歲前的老人要保持性愛

絕大部分老年人的性生活可以持續到70歲以上，其中一部分人可以保持到80歲左右，個別的到90歲高齡仍有性要求。據醫學報告，即使到了90歲，男性的睪丸仍可產生一些精子。江西省對146名城市離退休者的性功能進行調查，在65～70歲老年男性中，沒有性要求者只占12%。

年過花甲性未老，性功能不會因年齡的增長而很快喪失，喪失的只是生殖功能，而生殖功能與性功能是兩碼事。

老年人過性生活要挑好時間

從時間上說，青壯年時期的性生活，一般都在晚間上床后進行，而這個時間對老年人來說就不一定合適了。老年人容易疲勞，經過一天的活動，晚上再看電視，就會感到疲乏不堪，怎么還會對性生活感興趣呢?所以，老年人的房事宜放在睡了一覺之后，或者是在早上起床之前進行。當然，這要根據各人的情況而定。性學專家認為，老年人過性生活，不必只限于晚間，什么時間性沖動來了，只要居住環境條件許可，可以隨時進行。

老年性愛要嚴格把握次數

從次數上來說，應以男性身體承受能力為準。古籍《素女經》曰：“人年二十者，四日一泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;五十者，二十日一泄，此法語也。”因此，可參照此數，60～65歲者，以2～3周1次為宜;65～70歲者，以4~6周1次為妥。身體好的，可以根據性欲要求，適當縮短時間和增加次數。總之以事后能獲得性滿足、身體不感到疲勞或不適為準。

花甲老人性愛小貼士

1、把握強度：人老了，動作不宜快、不宜猛，應和風細雨、柔和緩慢;時間不要長。

2、合理姿勢：以側位為好，可以節省體力;頭部不適或有眩暈、頭痛時，應停止性交，躺下休息，喝點茶水。

3、飲食保養：房事前不可飲酒，不可吃得過飽或喝水過多，在性事前排空小便。日常要多吃健康和營養豐富的食品，想水果、綠色蔬菜、高蛋白食物等。

4、防護措施：應控制自己的情緒，避免過度興奮和過急行動，要緩慢進行。

5、積極配合：老年夫妻的房事，最重要的是互相配合好，尤其在事前和做愛中不可別別扭扭，要你恩我愛，互相體貼，才能使性生活和諧。萬一男方出現了勃起慢或勃起不堅，甚至疲軟失敗，女方要諒解，不要口出怨言，否則會加重男方心理負擔，造成性交失敗。因此，一旦出現暫時障礙，男方切勿緊張，可以暫停性交，休息一會，再培養情緒，等性沖動產生時再進行。

老人要注意自己的身體情況，患疾病老人應控制好性愛的時間和強度，不要盲目的追求高潮，重在體驗性生活中的興致就好了。