很多人在年紀大的時候就會被建議不要性愛，畢竟老人們身體不像年輕人，因此很多老人會因為性愛出現其他的意外，但實行愛可以調節夫妻感情生活啊，但是可以通過點擁抱親吻的方式點燃性的火花。老年人適當的性生活是有那些好處呢?

70歲的老年人還可以過性生活嗎

老年人也有性需求

不僅僅是老年男性，老年女性同樣也有性要求，只不過受傳統觀念的影響，認為老年人還有性生活是老不正經，這才減少了享受性愛的機會。性功能不會因年齡的增長而終止或喪失，老年人的性能力很大程度上受個人觀念、性經歷和性知識的影響，尤其是性心理的影響。

性愛不損陽氣

老人做愛會損陽氣?禁欲保精可延年益壽?受這些傳統觀念的影響，不少老年人到了60多歲就停止了性生活。其實老年人過性生活，是不會損陽氣的，因為，即便在中國古代，依然認為性生活可以伴隨終生，老年的性生活，還有助于老人的陰陽協調，從另一方面達到補陽的效果。

另外，性愛還有抗衰老的作用。如果因為禁欲破壞了機體平衡，降低了性激素的分泌，壓抑了人的性本能，反而會給人的精神和肉體帶來損害。研究表明，性器官的正常使用，可以延緩性功能衰退的速度，可以保持性激素，尤其是雄性激素正常的分泌。長期不用，性器官就會衰退、萎縮，成為無法再用之物。所以，性愛對老年人的健康乃至長壽都是十分重要和有利的。

真實面對性需要

中老年人通常對性有著更強的渴望，只不過大多數人對性羞于啟齒，甚至把中老年性生活看成為老不尊的行為，這些觀念帶來的社會壓力和心理暗示，害人不淺。

其實，不僅是老年人，社會上都應該有這樣的認識，只要是健康的、不違法的性，都是人的正常需求，不以年齡為限，從成年開始，一直到八九十高齡，每個人都有享受性愛快感的能力和欲望。

“我有需求，老伴沒需求，怎么辦?”這是不少老年人遇到的最大問題。人到了中老年，往往就會有一方的性需求降低，從而導致了雙方對性要求的不平衡。

首先不要在性問題上給對方太大的負擔，畢竟，人老了，與年輕時候比，還是差了很多。老人更需要進行溝通和鼓勵。比如，告訴對方，“我的需求有哪些?我可以為你做哪些?你可以如何改進?”等等。

在性生活前，夫妻雙方的前戲一定要做足。比如，可以看看愛情方面的影視作品，喚起對年輕時代的回憶，還可以吃個燭光晚餐，洗個鴛鴦浴等，這些都可以幫助中老年人更快地進入狀態。

老人性生活需節制

老年人需要性生活，但是不能放縱，也得節制。根據經驗，60歲的老人，在1個月內可以進行2～4次的性生活;70歲的老年人，合理的次數是2個月3次左右;80歲的老年人，1個月內1次也就足夠了。當然，這不是絕對的，要因人而異。

老年人的性生活可以依自己的生理和心理狀況而定，只要身體允許，就可以進行沒有限制。性愛可以補陽氣、抗衰老，有助于保持大腦年輕。性生活對老年人身體和心靈的健全很重要，圓滿的性生活是老年人的健康和長壽的重要部分。