我們在日常生活當中，也要關注老年人的性生活，對于老年人來說，性生活也非常的重要，平時大家需要注意身心的變化，而且要注意調理方法，并且在日常生活中，老年人需要注意自身的護理事項，平時大家需要注意性需求，老年人性生活哪些體位比較合適？

老年人性生活要注意什么

1、老人性生活容易出現的意外

胸痛或不適:可能與心臟供血減少、血氧缺乏等有關,往往預示著心功能不足,心臟負擔較重,應注意休息和勞逸結合;胸悶冷汗并伴呼吸困難和胸痛時,多預示嚴重心絞痛或心肌梗塞,應立即停止性生活,急送醫院急診,不可輕視;暈厥,可能與腦缺血、缺氧、腦出血等有關,應及時就診或搶救。

腹痛:老年女性性交后腹痛常因高潮時子宮強直性收縮有關,這是正常生理現象,過一段時間自然會緩解,可采取溫敷、輕按摩等方法緩解疼痛。老年男性性交后腹痛常因不能每次排精造成前列腺液積聚過多,前列腺素回吸收太多,引起腸痙攣性腹痛,有時還伴有會陰部脹痛。這時若安排一次有射精的性交,疼痛便會很快緩解。平時注意節制房事,每周1次或2周1次,盡量每次都能射精便可避免腹痛的發生。

老年女性常見性交疼痛,多因雌激素缺乏致陰道萎縮,分泌減少、狹窄、插入困難所致。性生活時宜令女性有充分喚起的時間,必要時使用潤滑劑和雌激素替代療法。老年男性可因前列腺炎而出現射精后會陰痙攣性疼痛與不適,有時可向睪丸、直腸、龜頭等處放射,偶伴血精。

2、老人性生活的注意事項

一般我們把最后射精作為完成性生活的標志,但是到了老年后,男性有時不能完成正常的射精,多數是正常生理現象或衰老過程中的一種表現,并非病態。所以老年人既不要因此而停止性生活,也不必勉強自己每次都射精,重要的是應該自己加強或專注于心理與精神上的快樂和滿足。

一般建議老年夫妻選擇在早晨過性生活,因為經過一夜休息后,身體得以恢復,精力最為充沛。最后提醒高齡老人要注意身體的疾病,一般來說高血壓患者一定要等血壓平穩后才能過性生活,因為過度興奮可誘發心腦血管意外。冠心病患者如果出現胸悶、心悸或呼吸困難,就不能進行性活動,心肌梗塞患者應在心肌梗塞康復后4個月才可開始過性生活。

老人性生活要做什么準備

1、老人性生活前做什么

1.1、局部清洗。老年人在性生活前應盡量避免洗熱水澡。老年人本身皮膚敏感度就低,洗熱水澡會進一步降低敏感性,還會消耗過多體力,進而影響性欲。因此,老年人性愛前最好用溫水沖洗私處,男性要翻起包皮把里面清洗干凈,女性也要洗凈外陰褶皺,保持清爽。

1.2、床頭放潤滑劑。老年女性容易受到陰道干澀的困擾,為了不影響性愛進度和心情,床頭最好備瓶潤滑劑,以備不時之需。

1.3、提前調好室溫。老年人抵抗力下降,如果夏天親熱時開著空調或電扇直吹,很容易出現鼻塞、打噴嚏、流涕等感冒癥狀,還可能引起腰腿酸疼。老年人性愛前最好提前半小時打開空調,將室溫調節到26℃。

2、老人性生活后做什么

2.1、靜躺一會。性生活時血管收縮會減少腦部供血,造成腦細胞暫時性缺氧,引起疲憊感,靜躺則有助于恢復。尤其老年男性,平躺可以幫助緩解睪丸充血、恢復性功能,還有助于放松情緒,消除性愛時的緊張。

2.2、暖好腰腹。腹部是連接身體上下的樞紐,最怕受涼。老年人腹部受涼,男性易出現尿急、尿頻等問題,女性則會造成宮寒、手腳冰涼。

2.3、喝杯溫水。性生活對體能消耗極大,身體會流失大量水分,很多老年人性愛后會覺得口干舌燥,想喝杯甜飲料或冰水。不過,老年人腸胃較差,容易受到刺激,最好喝杯溫水,稍緩一會,再吃東西補充能量。

大家應該注意這些體位，并且在日常生活中，一定要關注老年人的身體變化，并且，也要注意性愛的方式，平時大家需要注意老年人的性生活能力，不要過度的進行性生活，這樣會帶來一定的影響，希望老年人注意自己的身體變化，根據自身情況選擇性生活。