大家在日常生活當(dāng)中，要注意老年男性性功能障礙減退的一些因素，全面的進(jìn)行調(diào)理，而且老年人應(yīng)該注意過性生活的方式，應(yīng)該注意多說話，平時大家需要注意心理溝通，這樣有助于促進(jìn)*的血液循環(huán)，那么，老年人怎么樣過性生活呢？

1、多說說情話。對老年人而言，要學(xué)會調(diào)情，享受異于實質(zhì)性生活的興奮和滿足。多說兩句情話，有助于烘托氣氛。細(xì)心撫摸著伴侶的每一寸肌膚，感受時光留下的痕跡。

2、老年人怎么樣過性生活。用愛撫代替實質(zhì)性生活。如果在性生活時一方有困難，不妨選擇愛撫來代替，因為性生活不僅僅局限于性交，撫摸、接吻都能讓人興奮。

3、性生活時間選擇在清晨。早晨醒來后，是老年夫妻溫存的最好時間。因為經(jīng)過一夜的休息，疲勞得以恢復(fù)，精力最為充沛。千萬不要選擇晚上精疲力竭或半夜困頓時性生活，否則可能因疲憊引發(fā)一些疾病。對男性來說，早晨體內(nèi)雄性激素分泌比較旺盛，有利于激發(fā)性欲和勃起。此時的勃起程度，比其他任何時間都更堅硬、更持久，會讓男人在性生活方面更自信。對女性來說，上年紀(jì)后，陰道潤滑能力、擴(kuò)張能力減弱，此時除了使用陰道潤滑劑等來消除疼痛外，還要注意姿勢舒適。值得注意的是，早晨性生活不能過急，要盡量延長前戲，注意補(bǔ)充水分。

4、側(cè)臥姿勢更省力。在性生活姿勢上，兩人側(cè)身接觸，男性從前面或者后面進(jìn)入，優(yōu)點是節(jié)省雙方體力，可以解放雙手，盡情撫摸。

5 運動注意飲食 要想有性福，身體是基礎(chǔ)。加強(qiáng)運動的過程，也是激活性功能的過程，身體強(qiáng)健了，就不會心有余而力不足了。還要注意飲食起居的規(guī)律性，戒煙限酒，克服不良嗜好。在飲食上要注意合理進(jìn)餐，平衡營養(yǎng)，冬季多吃一些滋陰壯陽的溫性食品，不要亂吃藥物性補(bǔ)品，最好以五谷雜糧來滋補(bǔ)自己的“精、氣、神”。

大家應(yīng)該注意這些過性生活的方式，讓男人性生活，在性愛的滋潤之下，也可以感受歲月的美好，所以大家需要注意進(jìn)行合理的溝通，而且要注意情人之間的交流方式，平時大家需要注意一些調(diào)理方案，并且在日常生活當(dāng)中，我們需要注意老年人的身心調(diào)節(jié)。