老年人晚年的時(shí)候要多多的了解關(guān)于疾病的相關(guān)知識(shí)，因?yàn)楹芏嗟臅r(shí)候老年人只有了解了才能有助于預(yù)防疾病，對(duì)于心臟病老年人不能只有害怕的情緒，還應(yīng)該有預(yù)防的準(zhǔn)備，最新的研究發(fā)現(xiàn)，老人量三圍可以知道心臟病風(fēng)險(xiǎn)患有大小。

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，心臟病風(fēng)險(xiǎn)不僅與胖瘦有關(guān)，還與脂肪長(zhǎng)在什么地方有關(guān)。因此，你的心臟病風(fēng)險(xiǎn)有多大，不必都要經(jīng)過(guò)繁瑣的體檢才能知曉。只要一把卷尺，您就能初步判斷是否存在患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，然后“有則改之、無(wú)則加勉”，從改變不健康的生活方式入手積極開(kāi)展防治，在心血管病面前占據(jù)制勝先機(jī)。

現(xiàn)在你還在猶豫么?別猶豫了，拿起尺子，開(kāi)始測(cè)量自己的“三圍”吧。測(cè)頸圍可以了解上半身脂肪的分布情況，而上半身脂肪與心臟病風(fēng)險(xiǎn)密切相關(guān)。這是因?yàn)殡S著頸圍的增加，體內(nèi)高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C，俗稱“好”膽固醇)會(huì)不足，導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)更多的膽固醇無(wú)法轉(zhuǎn)運(yùn)到肝臟進(jìn)行代謝。

男性血液中的“好”膽固醇濃度每分升低于40毫克，女性低于50毫克時(shí)，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)較高。雙下巴、脖子短粗等可能是心臟不健康的信號(hào)。此外，它還與男性睡眠呼吸暫停綜合征發(fā)生相關(guān)，而后者與高血壓、血脂異常、糖尿病及冠心病等疾病發(fā)生密切相關(guān)。

量量你的頸圍與體重指數(shù)(BMI)及腰圍也有密切關(guān)系，研究發(fā)現(xiàn)，BMI相同時(shí)，頸圍大的兒童，日后變超重或肥胖的幾率明顯高于頸圍小的兒童。測(cè)量頸圍，或許可以提高篩查兒童肥胖的準(zhǔn)確性。理想值男性〈38厘米，女性〈35厘米。男性≥38厘米、女性≥35厘米是確定超重的最佳臨界值，男性≥39厘米、女性≥35厘米是確定代謝綜合征的最佳臨界值。脖子粗、腰圍大的人，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)更高。一般而言，頸圍應(yīng)與小腿肚圍相等。

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