我們?yōu)榱俗约旱纳眢w健康，在日常生活中就需要多注意做好預防癌癥的養(yǎng)生工作，那么在日常生活中我們到底怎樣做才能達到預防癌癥的目的呢?其實，任何疾病和我們的生活飲食有著很重要的關系，因此，防癌只要記住飲食九個原則，一起看一下吧!

1、選擇易消化的食物，細嚼慢咽，食物經(jīng)過充分咀嚼后再下咽

牙齒是我們身體中最堅硬的骨骼，也是身體最鋒利的切割工具，所以在吃飯的時候，盡量的將食物打碎嚼爛，這樣能夠有助于胃部對食物的消化，減少胃部的負擔。

2、吃粥，但不要吃泡飯

粥是將米徹底煮爛，米中的淀粉溶入了水中，達到了“水乳交融”的狀態(tài)，容易消化吸收。

泡飯的狀態(tài)不同：米是米水是水。而在吃泡飯時人們大多會和吃粥一樣，不多加咀嚼就下咽，從而給胃帶來較大的負擔，所以常吃泡飯比較傷胃。

3、多吃天然新鮮的食物，避免過于粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是加工休閑零食

胃癌發(fā)生的飲食大狗是因為維生素的攝取不足，所以，在平時就應該多吃一點新鮮的水果蔬菜，這些食物中都含有大量的維生素，可以有效的降低疾病的風險。

加工食品通常含有大量調味料、鹽、糖、添加劑等，對健康無益。