滋補身體以達到補充身體所需的營養是我們每個人都需要學會的保健技能，但是，滋補要有度，如果滋補過度不止不能保健身體，還會傷害身體的健康，對于老年朋友補鈣的事情就是這樣，因為專家研究發現在臨床上，有一些心臟病患者就是因為補鈣過度而引發的，所以，下面的專家解釋，老年朋友們一定要看一看。

新西蘭的研究人員發現，通過補鈣維持骨骼強度的高齡女性患心臟病的危險更大。

據路透社日前報道，由奧克蘭大學的伊恩·里德領導的這項研究涉及1471名更年期后的健康女性，平均年齡74歲。研究人員給其中732人每天補一片鈣，給739人每天一片無效對照劑，追蹤觀察了5年。

結果顯示，補鈣的女性患心臟病的人更多。補鈣的女性中有31人患心臟病，服用無效對照劑的女性只有21人患心臟病。這是由于補鈣使血液中的鈣含量增加，從而加速動脈中沉積物的形成，因此可能導致心臟病。

研究人員指出，大量補鈣可能對血管健康產生副作用。雖然這并非最終結論，但是這個發現有利于進一步的研究。

為防止骨質疏松，很多女性想方設法補鈣。以前的研究認為，補鈣有可能防止血管疾病，因為它可以降低血液中壞膽固醇的含量。

鏈接：　吃豆腐多影響老人記憶

由英國慈善機構“阿茲海默癥研究信托”資助英國羅孚堡大學、牛津大學與印尼研究人員，調查了爪哇島城鄉地區719名印尼老年人飲食習慣后發現，大量攝取(一天至少吃一次)豆腐、豆漿等豆制品的人，記憶力比其他人下降20%，其中60多歲的人記憶力變差狀況更明顯。

不過也有第三種推測認為，造成記憶力衰退的元兇并非豆腐，而是印尼人有時用來做防腐劑的甲醛。據臺灣《中國時報》報道：以前研究已發現，攝取太多豆腐與日裔美國年老男性容易罹患失智癥有關。

總之，不管我們想用什么樣的保健品來滋補身體，除了要根據自己的健康狀況來選擇保健品外，適量的補充才是科學的滋補方法，老年人，除了學會滋補身體外，在日常生活起居上出需要養成規律的生活習慣以及良好的飲食習慣。這樣就能有效保證自己的健康。