人到了一定的年齡，就會(huì)出現(xiàn)眼瞼下垂的現(xiàn)象，我們?cè)谌粘５纳�活中也是可以看到這樣的老人的，那么有什么方法可以預(yù)防一下眼瞼下垂嗎?答案還是有的，那就是學(xué)著金魚(yú)吐泡泡，就可以預(yù)防眼瞼下垂。

這套操的要領(lǐng)在于瞇眼和張口。時(shí)間可以選在每日睡前洗臉后，端坐沙發(fā)上，把嘴巴張開(kāi)，呈“O”型，口型越圓越好，像金魚(yú)吐泡。與此同時(shí)，繃緊下眼瞼，就像近視又沒(méi)戴眼鏡的人想看清東西那樣，把這個(gè)動(dòng)作保持2～4秒，隨后睜開(kāi)眼睛，合上嘴巴，重復(fù)數(shù)次。每次運(yùn)動(dòng)應(yīng)該有眼瞼肌肉收縮與放松的感覺(jué)，吐泡動(dòng)作可以緊實(shí)面部肌肉。

這套動(dòng)作，起初可以每天鍛煉20次左右，之后逐漸增加到每天100次為止。一般堅(jiān)持兩周以上，下眼瞼肌肉就會(huì)明顯緊實(shí)，從而有效減輕下眼袋。由于活躍的面目動(dòng)作，能使眼周和整個(gè)面部的肌肉都得到鍛煉，促進(jìn)了血液循環(huán)，加強(qiáng)眼瞼肌肉的彈性，眼角的魚(yú)尾紋也會(huì)因此減少。

眼部皮膚極其薄弱，很多下眼袋的產(chǎn)生和不注意眼部肌膚呵護(hù)有關(guān)。每日睡前洗臉后，把維生素E膠囊中的液體涂在眼周，并用雙手無(wú)名指的指肚按摩，能起到消除下眼袋、減緩衰老的良好效果。原來(lái)生活中動(dòng)物身上的一些小現(xiàn)象，還可以用在人身上去預(yù)防衰老，我們要多多學(xué)習(xí)啊!