老花眼是很多中老年人存在的健康問題，老花眼的出現一定會給老人的生活帶來不便，想預防和緩解老花眼，我們需要了解一些基本的常識，同時學習一些日常保健的方法，這樣才能更好的預防疾病發生。

導致老花眼的原因是什么

1、前后軸變短

眼腫瘤或眼眶的炎性腫塊可使眼球后極部內陷并使之變平。球后新生物或球壁組織水腫均可使視網膜的黃斑區向前移。由視網膜剝離所引起，這種剝離所引起的移位，甚至可使之觸及晶體的后面，其屈光度的改變更為明顯。

2、屈光率性遠視

晶體的屈光效力減弱所致。主要是因為老年時所發生的生理性變化以及糖尿病患者在治療中引起的病理變化所造成。晶體向后脫位時也可產生遠視，它可能是先天性的不正常或眼外傷和眼病所引起。另外，在晶體缺乏時也可能導致高度遠視。

3、曲率性遠視

由于眼球屈光系統中任何屈光體的表面彎曲度較小所形成。角膜是易于發生這種變化的部位。從光學的理論計算，角膜的彎曲半徑每增加1mm可增加6D的遠視。在這種曲率性遠視眼中，只有很少的角膜能保持完全球形，幾乎都合并有散光。

日常如何預防老花眼

1、穴位按壓法

每日晨醒后，閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對準眉毛內側的攢竹穴，適當按壓。每次5分鐘，能緩解眼肌疲勞。

2、冷水洗眼法

每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈的冷水中1到2分鐘或用手潑水至眼周，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

3、運目活動法

利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌，并上下左右滾動眼球，順時針和逆時針循環旋轉，改善眼肌血液循環，振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。具體做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。

4、熱敷護眼法

洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養。閑來無事時，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕捂1分鐘。

5、定時遠眺法

每天遠眺1到2次，盡量遠眺綠色的植物，再把視線由遠處逐步移近，有助改善視力功能，調節眼肌。

了解了身體健康的一些基本常識，同時不斷的學習一些健康的保健方法，老年人晚年會更加健康，也會更加快樂和幸福。