夏季炎熱，讓不少的朋友出現貪涼的問題，特別是老年朋友們，如果本身就患有肩周炎，再因為貪涼就很容易讓疾病復發或者加重，那么，當夏季我們如何預防和緩解肩周炎呢？

肩關節周圍炎簡稱肩周炎，又叫做五十肩、漏肩風、凍結肩，是以肩關節疼痛和活動受限為特點的常見疾病。肩周炎如果未能得到有效治療，將會嚴重影響肩關節的活動功能，影響正常生活。肩周炎早期多見呈陣發性的肩部疼痛，而且常常會由于天氣變化或者過度勞累引發疼痛。當肩部受到牽拉時，會導致劇烈的疼痛。而且肩關節存在廣泛壓痛，并向肘部及頸部放射，嚴重時會出現不同程度的三角肌萎縮。

輕度的肩周炎可以采取簡單的康復治療。肩周炎慢性期出現的肩關節功能障礙可以采用功能鍛煉和按摩治療，并配合適當的理療。肩周炎康復治療主要是通過醫療體操進行開發。如果是肩周炎急性期或者早期患者，最好采用固定和鎮痛患病一側肩部的措施，比如用三角巾懸吊法，加上對病肩進行理療、熱敷或封閉等治療，往往可以取得明顯療效。

針灸、按摩治療肩周炎有明顯的優勢。針灸、按摩可以改善患側肩部的血液循環，加快滲出物的吸收，起到活絡止痛的效果。穴位選取可以選擇少府、經渠、合谷、內關、后溪、中清、肩內陵、肩貞、肩髎、阿是穴等。

肩周炎患者應該平時要注意患側上肢不要提舉過多的重物，注意肩部的局部保暖，防止復發。平時可以適當加強肩部鍛煉運動，但注意強度不要太大。

肩周炎的出現和發作直接影響到我們的生活，而且還會給我們帶來很大的痛苦，所以，老年朋友們一定要注意自己的起居，同時也要做好相關的預防工作。