十指連心這句話大家應該都不陌生吧，從中醫理論的角度上來講，我們的手指和我們身體的各個臟器有著密切的聯系，所以，小編想教老年朋友們如何通過按壓手指來得到保健的功效。

不同手指對應的臟器經絡

俗話說“十指連心”，該是五臟相連，不同的指頭是與不同的臟器相對應的，手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99個穴位，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。推拿或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。

拇指對應肺部經絡、脾經。

食指對應大腸經絡，能反映胃、腸和消化器官的狀況。

中指對應心包經絡，反映五官、肝臟的狀況。

無名指對應三焦經絡，反映肺和呼吸系統的狀況。

小指對應心、小腸經絡，反映腎臟、循環系統的狀況。

基本保健：五指按摩

按摩拇指可緩解：心臟疾病、過敏性皮炎、脫發、喉嚨痛;

按摩食指可緩解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎;

按摩中指可緩解：肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈;

按摩無名指可緩解：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒;

按摩小指可緩解：肩痛、腰痛、月經不調、視疲勞、肥胖、失眠。

按摩方法：

1、先按摩左手。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側，感覺疼時再堅持10秒鐘。

2、右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅持3秒鐘。

3、換右手按摩，方法相同。

按摩小指強腎烏發

養成按摩小指的習慣就等于是加強腎功能，腎功能加強了，白發自然也就變成烏黑的秀發!按摩方法是：按摩位于手掌側小指第一指節的腎穴 第二指節的命門。輕輕按一下、松一下手后再按第二下，如此做下去，每天堅持50次左右就可。但需要特別注意的是，不要用力過度和長時間壓住不放，正確的按摩方式應當是按一下松一下的進行。

按摩的方法簡單有效，只要我們根據自己的身體健康狀況來進行選擇和進行就可以了，希望今天為老年朋友們介紹的保健小方法能夠對大家有所幫助。