耳聾也叫“耳背”，多發生在老年人的身上。正是由于老人是耳聾的高發人群，所以，老人更需要注意預防耳聾。保健專家提示，老人預防耳聾不是難題，只要掌握正確的預防方案，老人的聽力就能得到很好的保護。

1.遠離噪音損害

不僅僅對于老年人，對于年輕人來說，經常接觸噪音也會導致聽力的下降。這是因為噪音會導致耳朵內部的血管處于不良的狀態之中，久而久之就會導致聽力的下降。所以對于老年人來說，最好不要經常接觸噪音。

2.合理飲食

少食過甜、過咸及膏梁厚味，防止動脈硬化產生內耳缺血，導致聽力減退。

3.戒煙少酒

因為煙酒對聽神經都有毒害作用，尤其是煙中的尼古丁進入血液，使小血管痙攣，血液緩慢，粘度增加，造成內耳供血不足，從而促發耳聾。

4.多吃含鐵食物

研究發現，人在步入花甲之年后，耳部微血管會逐漸變硬、變窄，紅細胞也會逐漸變硬。變硬的紅細胞容易阻塞微血管，導致耳部微循環障礙，斷絕毛細胞的氧和營養供應，造成老年性耳聾。

所以想要解決這個問題，就應該盡量擴張耳朵內部的微血管，保證耳朵的血液狀況，預防聽力的下降。而最有效的方法就是為身體補鐵了。因此只要多吃含鐵的食物，我們就應該輕松的預防聽力下降的問題了。

5.科學掏耳朵

掏耳朵其實是個不良習慣，易碰傷耳道，引起感染、發炎，甚至可能弄壞鼓膜，耳道奇癢時，可用小棉簽浸少許甘油輕擦耳道。堅持按摩耳垂前后的翳風穴和聽會穴增加內耳的血循環，有保護聽力的作用。

上文就是預防老人耳聾的好辦法了。對老人來說，科學用耳十分重要，千萬不要去分貝很大的地方，這會損傷聽力。中醫里有一種按摩方，據說對耳朵也有養護效果，你可以根據自己的需要來使用。認真養護耳朵，老人的聽力才能越來越好哦。