由于冬季天氣寒冷，老人的骨頭就會變得十分脆，稍有不慎就會出現骨折危險，所以，冬季預防老人骨折是養生關鍵。專家提示對老人來說，有三個身體部位是最容易出現骨折的。接下來，專家就詳細解讀老人冬季最容易骨折的三個身體部位。

預防老人骨折

預防老人骨折重點是三個部位

第一種骨折出現在髖部

主要包括股骨頸骨折和粗隆間骨折。老年人由于本來年齡就大，行動能力不如從前，再加上穿的衣服多，行動更加不便，這時候如果室內地面濕滑，或者燈光照明不好，就容易在晚上起夜的時候，或者走進廚房的過程中摔倒。一旦如此，很容易發生髖部的骨折。當骨折發生的時候，患者應該第一時間呼叫120，在被送往醫院之前，就由專業人士幫助其做好固定。患者千萬不要自以為暫時扭傷，就在床上休息，不去就醫。此外，平時在衛生間、廚房等地鋪上防滑墊十分必要。

第二種常見的骨折發生在腕部

老年人在摔倒的時候，會本能地用手扶墻或者扶地。此時如果用力過大，就容易造成骨折。骨折發生時，有些患者會出現腕部畸形，從而很快到醫院來就醫。還有些患者不會出現明顯畸形，只是有些腫大而已。這個時候，患者千萬不要覺得沒有大礙，不去就醫。如果長時間拖延，骨骼就會出現位移，使得治療難度加大。這對患者來說得不償失。

第三種常見的骨折發生在脊柱

這最容易發生在老年人坐公交車的時候。這就要求老年人在坐公交的時候最好坐在前面，不要坐在后面，以免遭受大幅度的顛簸。此外，一些老人是因為坐在椅子上頭暈跌落下來導致骨折。因此老年人在戶外最好準備高一點的凳子。坐高凳子，人在發生眩暈的時候不容易身體后傾，也就減少了跌坐在地、發生骨折的幾率。如果是坐在矮凳子上，一旦眩暈發生，老年人很容易受身體重心位置的影響跌落下來，造成骨折。

上文盤點的這三個身體部位，就是老人最容易出現骨折危險的，所以，預防老人骨折時一定要保護好這三個身體部位。養生專家提示大部分老人都有缺鈣問題，這會使骨頭 變得脆弱，增加骨折的風險，所以，我們建議老人為了強健骨骼還應該積極補鈣。