預(yù)防聽力下降可常常搓耳朵
人老了之后,聽力和視力都會(huì)頻繁的出現(xiàn)問題,而聽力和視力對(duì)于我們的生活來說是有很大的影響的,如果老年朋友們想保護(hù)自己的聽力,想自己的生活和安全不受聽力下降的影響,我們需要做些什么呢?
老人耳朵不好 三步解決困擾
一、搓搓耳前后
雙手分別放在兩耳根部,食指和中指分開置于耳朵前后,中指在耳前,食指在耳后。然后從耳垂開始,夾持耳朵向上推動(dòng),注意有一定的力度,并且緊貼耳廓,直到耳尖。每天50次。
二、揉揉翳風(fēng)穴
翳風(fēng)穴位于耳垂后方的凹陷處。按摩時(shí)拇指指尖按在翳風(fēng)穴,其他四指分散地放在耳朵上方,拇指用力對(duì)凹陷進(jìn)行點(diǎn)按,直到能感覺出酸脹感。每天可以點(diǎn)揉3分鐘。
三、敲敲鳴天鼓
兩手掌用力相搓,使掌心產(chǎn)生一定的熱量,然后用兩手掌分別按于兩耳,掌心對(duì)準(zhǔn)耳道,手指貼于后枕部。兩掌輕輕用力,對(duì)兩耳作緩慢的重按,再緩緩地放開。反復(fù)數(shù)次,同時(shí)用置于后方的拇指加點(diǎn)風(fēng)池穴數(shù)次。風(fēng)池位于后頸部,后頭骨下的凹陷中,與耳垂齊平。
年齡增大后不少的老年人會(huì)開始出現(xiàn)耳鳴甚至是聽力下降的問題,面對(duì)這種會(huì)嚴(yán)重影響我們生活的問題,大家除了積極進(jìn)行藥物治療外,用上面的按摩手法也能有不錯(cuò)的效果。
相關(guān)文章
-
慢病養(yǎng)護(hù)——防住三種疾病最重要隨著中老年人身體機(jī)能的慢慢退化,疾病就容易找上門來,關(guān)注中老年人的健康問題,首先要了解中老年的常見疾病。
-
年紀(jì)大了有四怕一怕久坐。不少老年人一天到晚都喜歡坐著,認(rèn)為這樣既輕松又不累。
-
“適應(yīng)環(huán)境”可讓老人更長(zhǎng)壽如何延緩衰落?對(duì)于老百姓而言,有起色內(nèi)外環(huán)境是唯一可做的。具體是,遵循“飲食有度、適當(dāng)舉手投足、心理平衡、戒煙少酒”的原
-
男人助性小妙招 四個(gè)養(yǎng)生穴位輕按摩中醫(yī)認(rèn)為,*有很多穴位,其中有些穴位通過按摩可起到助性養(yǎng)性之功效。這些穴位可以被我們稱之為“養(yǎng)性穴”。按摩是不妨一學(xué)的助
-
瘦不下來跟你的體質(zhì)有關(guān)!想減租先改變體質(zhì)想減肥可是怎么也都瘦不下來,這都是因?yàn)轶w內(nèi)的酸性物質(zhì)在作怪導(dǎo)致的,那么酸性體質(zhì)和減肥到底有什么維系呢?