心臟病是危險疾病，無論是慢性還是突發(fā)心臟病，都會對老人的健康帶來致命影響。那么，老人該如何預(yù)防心臟病發(fā)生呢?近日有一些研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常做家務(wù)可以預(yù)防心臟病。下文就為你詳細(xì)解讀這項研究。

預(yù)防心臟病

怎樣做才能預(yù)防心臟病

瑞典研究人員于1997年至1999年，對瑞典近4000名60歲以上的人進(jìn)行了研究，平均跟蹤12年半。參與研究的老年人必須記錄他們從事特定活動的頻率，像家庭修繕、除草或修籬笆、保養(yǎng)汽車、打獵釣魚、騎腳踏車以及采收蔬菜和水果等。

在考慮了可能影響該研究結(jié)果的其他生活方式因素，包括飲酒、受教育程度、吸煙以及飲食習(xí)慣后，研究人員發(fā)現(xiàn)，如果排除正式運(yùn)動，家中肢體活動較多的老年人，患心血管疾病的風(fēng)險比不愛活動的人低27%，研究期間因各種原因而死亡的風(fēng)險也減少了30%。發(fā)表在最近出版的《英國運(yùn)動醫(yī)學(xué)》期刊上的這項研究稱，老年人無論是否進(jìn)行有規(guī)律運(yùn)動，只要日常生活中多動，就能保持心血管健康，并延年益壽。

研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常做家務(wù)，可以幫老人活動身體，增強(qiáng)體質(zhì)，從而達(dá)到預(yù)防心臟病的目的。所以， 我們建議老人在家中可以做一些力所能及的家務(wù)勞動，不要讓自己疲勞，但也要有適度的鍛煉。老人的體質(zhì)增強(qiáng)，這對預(yù)防心臟病會有好處。