老年人預(yù)防掉牙有什么好辦法
很多老人發(fā)現(xiàn)自己上了歲數(shù)后,牙口就會(huì)開始不好,很容易就會(huì)出現(xiàn)掉牙問題。但養(yǎng)生專家提示,老人只要平時(shí)注意保護(hù)牙齒,就可以預(yù)防掉牙。究竟,老人如何養(yǎng)生保健,才能預(yù)防掉牙發(fā)生呢?下文介紹了具體的預(yù)防措施,老人只要認(rèn)真學(xué)習(xí)和使用,掉牙問題就能得到有效預(yù)防。
預(yù)防掉牙
老人怎么預(yù)防掉牙
老年人由于牙齒周圍肌肉發(fā)生萎縮、牙齒磨損嚴(yán)重等,易發(fā)生齲病和牙周病,科學(xué)研究表明,這是造成老年人易掉牙、牙齒缺失率高的主要因素。因此,老年人除應(yīng)積極治療牙病,選擇合適的牙膏、牙刷及正確刷牙外,還要堅(jiān)持固齒活動(dòng)。如叩齒:每日早晚空口時(shí),上下牙齒反復(fù)撞擊各200次;按摩牙齦:在牙齒無軟垢、牙結(jié)石、炎癥的情況下,漱口后用洗凈的食指或拇指輕輕按摩牙齦,每日三次,最好在飯后進(jìn)行,每次上下10-15次。也可將大蒜頭洗凈搗爛,加少許水調(diào)成糊狀,敷在牙齦上,每次約10分鐘,或用帶辣味的鮮蘿卜代替,既有殺菌消毒、保護(hù)牙床、預(yù)防牙周病的作用,又能促進(jìn)牙齦的再生。
此外,平時(shí)少用牙簽剔牙,用濃茶漱口自然脫去殘留在齒縫里的食屑。這些措施可有效地防止人老掉牙。
大部分老人出現(xiàn)掉牙問題,都是跟牙周疾病有關(guān)系。所以,老人應(yīng)該定期做口腔檢查,一旦出現(xiàn)牙周疾病就要及時(shí)治療。平時(shí)注意保護(hù)好牙齒,那老人的牙口就會(huì)越來越好,預(yù)防掉牙也也就不是難題了。小編提示很多老人剔牙喜歡用牙簽,這會(huì)損傷牙齒健康,你可以用牙線來代替牙簽。
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