不要讓不良情緒奪走老人記憶力
老人健忘的出現(xiàn)與自己身體機(jī)能下降有很大的關(guān)系,當(dāng)然也與我們自己在生活中不能養(yǎng)護(hù)好自己大腦的健康有很大關(guān)系,比如下面這些因素,其實(shí)在生活中稍加注意大腦的健康就能得到很好的保護(hù)。
老年人為什么會記憶力下降?
1、不良情緒
不良情緒主要是指抑郁、焦慮和憤怒等,這些不良情緒不僅會影響老年人的思維,而且也會影響他們的記憶,從而導(dǎo)致記憶力減退。
2、不良嗜好
如抽煙喝酒等,酒精可以幫助人們消除疲勞,使身體活性化。但是,過量飲酒會導(dǎo)致部分記憶的喪失,由于酒精對腦細(xì)胞的麻痹作用,還可能會發(fā)生暫時性記憶喪失。
3、疾病
無論是大腦或身體上的疾病,還是心理上的疾病,都會導(dǎo)致老年人出現(xiàn)記憶力減退。
4、年齡
隨著老年人年齡的增大,身體功能的下降,記憶力也會隨之下降。
5、依賴
老年人如果過度地依賴電腦和書籍等,會影響他們開發(fā)自己記憶力和運(yùn)用自己記憶的能力,從而導(dǎo)致記憶力減退。
6、壓力
適當(dāng)?shù)男睦韷毫梢栽黾又欣夏耆说挠洃浟,但是過度的心理壓力就會影響他們的記憶力。
7、失眠
出現(xiàn)失眠、睡眠質(zhì)量不好的老年人,記憶力也會有所減退。睡眠是休息的保護(hù),如果得不到正常的休息,就會影響老年人的記憶力與注意力。
在當(dāng)下生活中,不少的老人生活狀態(tài)和心理狀態(tài)都不是很好,疾病會讓老人很焦慮,孤獨(dú)會讓老人很失落,在這種狀態(tài)下老人更應(yīng)該學(xué)會充實(shí)自己的生活,做為子女也需要給予老人更多的關(guān)懷。
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