腦中風是一種腦部疾病，它的發病迅猛，如果治療不及時，就會直接威脅老人生命。因此，老人在日常養生保健時，應該積極防治腦中風發生。你知道老人如何做才能防治腦中風嗎?專家發現多做一些頭部保健，對老人養生會有幫助，而且還能積極防治腦中風。下文做了具體介紹。

防治腦中風

防治腦中風試試頭部保健

中國腦卒中(俗稱中風)正以每年近9%的速度上升，已成位居第一的致病死因。

頭部的皮膚雖然薄，但血管及毛發既多且粗，體內熱量常從頭部大量往外蒸發。寒冷可使血管收縮、血壓升高，甚至造成小動脈持續痙攣，中風發病率明顯增高。那么，老年朋友如何在冬季給頭部保暖呢?經常用手指撓頭是最好的辦法。專家介紹，平時經常以手指抓頭、撓頭，可以促進頭部血液循環，有效疏通腦部氣血，還有利于防止頭發脫落和變白。

具體辦法是：兩手十指屈成耙子狀，從前額發際往后梳神庭(位于頭部前發際正中直上約0.5寸處)、百會等穴位，經枕骨向下，十指并攏按至頸椎，分手繞頸項兩側到喉結處廉泉(喉結上方，舌骨上緣凹陷處)及人迎穴(喉結兩側旁開1.5寸，頸動脈搏動處)收，掌心順摩耳頸共50下。

另外，用手指抓頭皮、按摩穴位也有同樣的效果，此法比撓頭力度稍輕。五指伸開在頭皮上輕輕按摩，先前后，再左右，最后轉圈按摩，5-10分鐘即可。

今天介紹的頭部保健方法，對防治腦中風會有幫助，老人可以試試這些養生方。小編提示腦中風是很嚴重的疾病，所以預防非常重要。除了今天介紹的頭部保健法外，老人還應該在飲食上多吃一些能補腦的食物，平時要積極開發大腦智力，這些好方法都能幫助老人防治腦中風。