很多的中老年人會出現皮膚干癢現象，直接嚴重的影響到了他們的身體健康，平時大家需要注意這些情況的發生，而且要注意調理方式，避免造成皮膚干燥，同時也要注意自我調養，不要用開水燙洗。老年人皮膚干癢應該怎么辦？

老人皮膚干癢怎么止癢？

1、洗澡時盡量不用香皂擦洗，和太燙的水，這樣更容易使皮膚干燥、脫水。盡量用弱堿性或中性的香皂、沐浴露等，浴后全身應涂抹潤膚乳。

2、通過食物來補充水分，經常吃滋陰潤肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。平時要多喝水，不要貪吃辛辣食物，少喝酒。3、合理的安排自己的作息時間，保持神志安寧，讓自己保持樂觀的情緒。注意適當休息，不要過于疲勞，合理分配個人時間。

4、出門涂些有防曬指數的、有紫外線隔離劑的護膚品或帶把傘，對護膚很有益處，防止水分丟失。

5、生活中應盡量少接觸諸如香皂、洗衣粉、染發劑、化妝品之類的化學成分復雜，且伴有一定刺激性的東西。

6、不管是大人還是小孩都要注意不要用手撓抓刺激皮膚，避免留下疤痕和色素沉著。癢的時候可以用些沒副作用的止癢藥，抹點護膚甘油之類的。用手搔癢，實際上是增強了對皮膚的刺激，使皮膚產生了疼痛，從而掩蓋了癢感，久而久之，皮表就會發生增殖性變化。皮膚變得粗糙、肥厚本身就是對于末梢神經感受器的一種刺激，會使瘙癢加重，便形成了新的條件反射。其結果是越搔越癢，造成惡性循環。

7、注意那些氣味太芳香的產品，含酒精和果酸成分的產品對皮膚刺激大，對敏感性肌膚無疑雪上加霜。

8、多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，能滋潤肌膚。

9、盡量不要用熱水燙，因為洗熱水澡，由于頻繁的燙搓和肥皂刷洗，會使人的表皮上本來不足的脂肪膜喪失掉，連皮膚表面正常的水分含量也難以保持住，所以會更癢。

10、不要洗澡太勤，更不要用熱水、毛巾、肥皂用力搓澡，因為這樣會洗掉皮膚表面的脂膜，使皮膚干燥而加重瘙癢。每次洗完澡后，在經常感覺瘙癢的部位適當涂抹一些含有少量油脂的潤膚液、雪花膏等，可以有效地減輕瘙癢。

11、如果實在癢得難忍可以輕輕拍打，或用冷水濕敷。

平時大家需要注意合理的進行保健，而且，也要注意保持皮膚濕潤，避免造成皮膚干燥，平時應該注意自己的穿著，不是洗澡越勤，對身體越好，應該注意水溫控制，并且要注意一些常見的疾病出現，高血壓，糖尿病都會造成皮膚瘙癢，希望老年人警惕。