養生專家提示老人們要注意，肺炎是一種嚴重疾病，得了肺炎就會給肺臟帶來非常嚴重的傷害，而且會有引發肺癌的風險。所以，每位老人都應該積極預防肺炎發生，認真保護好自己的肺臟。下文介紹了預防肺炎的詳細方法，老人可以靠這些好辦法遠離肺炎侵襲。

預防肺炎

如何預防肺炎發生

老年人如果出現以下情況，應警惕肺炎的可能性。

一、感冒后久治不愈，出現呼吸急促、胸口悶、口唇及指甲發紫、脈搏加速、細弱。

二、慢性支氣管炎病人出現咯痰增多、痰色變黃稠、呼吸加快。

三、不明原因的食欲明顯減退、惡心、嘔吐、四肢軟弱無力。

四、原因不明的精神萎靡、疲倦、乏力或煩躁多動、嗜睡。

五、不明原因的氣急，不能平臥，而且下肢浮腫、肝區脹痛。

老人如何預防肺炎?老年人如出現上述情況，一定要重視，應及時去醫院診治。老年人要遠離肺炎關鍵在預防，那么老人如何預防肺炎呢?

老年性肺炎對機體造成的危害是巨大的，甚至危及生命，但并不像有些人想象中的那么可怕，只要采取正確的措施，還是可以預防的。具體的做法是：

(1)增強體質，積極參加體育運動，增強機體的免疫力和抵抗疾病的能力。

老年人鍛煉身體要循序漸進、持之以恒。特別是冬季，要進行耐寒鍛煉。應堅持每天進行運動，增強對氣候變化的適應能力。如：散步、打太極拳等。還要進行肺功能的鍛煉，可在大自然中高聲詩朗誦、唱歌等。

在這里需要提醒老人注意的是，外出一定要穿好鞋，系好鞋帶，以防摔傷。