青光眼是我們在的人群當中比較常見的一種現(xiàn)象，老人發(fā)生青光眼，一定嚴重影響了老人的日常生活，對老人的健康構成了威脅，老人這時候一定要保持平靜的心態(tài)，一定要注意及時治療。我們今天告訴大家的是，老年人如何預防青光眼，一起來看一看。

老年人為什么易得青光眼?

青光眼是指眼內(nèi)壓間斷或持續(xù)升高的一種眼病，持續(xù)的高眼壓可以給眼球各部分組織和視功能帶來損害，如不及時治療，視野可以全部喪失而至失明。青光眼是導致人類失明的三大致盲眼病之一，總?cè)巳喊l(fā)病率為1%，45歲以后為2%。

青光眼患者大多數(shù)為老年人，且發(fā)病率逐年增高，其主要原因有：

1、年齡變大

一般40歲以后人眼睛的晶體核會逐漸硬化、變大，前房會變淺，這樣可能會造成房水外引流通道的阻塞，而導致眼壓的升高。

2、情緒低落

隨著現(xiàn)代人生活節(jié)奏的加快，老人們跟不上社會變化，兒女們因為工作、生活的壓力對父母的關心也少了。所以老人們情緒低落、憂郁，精神上的不愉快誘發(fā)青光眼。

青光眼的癥狀表現(xiàn)有哪些?

1、經(jīng)常性眼球脹痛，鼻根眉弓痛而又無近視、遠視和散光或其它疾病。

2、經(jīng)常出現(xiàn)看燈或其它光源時可見其周圍有彩虹樣的光環(huán)、看東西好象前面有一層霧遮擋。

3、眼紅充血，視力模糊，疼痛明顯但無分泌物。

4、遠視眼者及近視眼者近期內(nèi)視力明顯下降。

5、40歲以上經(jīng)常更換老花鏡，仍覺不合適。

6、家族中發(fā)現(xiàn)有人患青光眼者。

老年人如何預防青光眼?

1、多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜屬于高滲，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。

2、不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結合，避免過勞。

3、體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。

4、生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。

以上就是我們今天講述的老年人如何預防青光眼，就為朋友具體介紹到這里，因為老人的年齡過大，情緒又比較低落，老人這時候很容易誘發(fā)青光眼，青光眼的癥狀表現(xiàn)我們也進行了講述，希望老人能夠仔細的閱讀以上我們所說的這些知識，對老人預防青光眼有很大的好處。