老年癡呆疾病的出現(xiàn)，會給老年人的晚年生活帶來很大的困擾，特別是容易在生活中出現(xiàn)危險，經(jīng)常會忘記一些事情，尤其是連親人的名字都會忘記，平時要多給老人吃一些補(bǔ)腦的食品，那么，怎樣預(yù)防老年健忘的出現(xiàn)呢？

1、通過聯(lián)想記人名。有意義的聯(lián)想可幫助增強(qiáng)記憶。專家表示，很多老人總覺得人名難記，其實有些名字可令人聯(lián)想到特定圖像，有些名字可通過諧音等聯(lián)想記憶。比如，豪斯(房子)、懷特(白色)等。

2、多次重復(fù)記人名。和別人談話時，及時重復(fù)一遍別人的名字有助記憶。你也可以告訴對方，這個名字讓你想起了一個熟人。如果名字太復(fù)雜或你不是很熟悉，不妨讓對方寫下自己的名字。分手的時候再重復(fù)一下對方的名字，這樣記憶就更牢靠。

3、面部特征幫記憶。通過掃視對方的面孔，可以找出一個容易記住的特征。比如，小鼻子、大耳朵、深皺紋及特別發(fā)型等都是突出的特征。一般來說，你發(fā)現(xiàn)的第一個特征往往就是日后你想起這個人的線索。

4、邊做邊說記憶牢。“今天吃過藥了嗎?”“出門鎖好門了沒有?”很多老人經(jīng)常因為記不清自己是否完成過這些日常活動而苦惱不已。老人在做這些事情的時候，可以邊做邊大聲說出來。比如，“我今天吃過藥了”“我正在鎖門”等。

5、拆分歸類記數(shù)字。記數(shù)字對老人來說的確是挑戰(zhàn)。要想記住“3，8，2，7”四個數(shù)，單個記的效果遠(yuǎn)不如“三十八，二十七”分組記憶。這種數(shù)字分組記憶法對記憶手機(jī)號也非常管用。

6、經(jīng)常吃益腦食物。有益心臟的食物同樣有益大腦。堅果、全谷食物、藍(lán)莓和深海肥魚、西蘭花等食物都有益大腦健康，增強(qiáng)老人記憶力。

溫馨提示，當(dāng)老年人逐漸出現(xiàn)記憶力下降的現(xiàn)象，家中親人們都要引起高度重視，及時地幫助老人恢復(fù)記憶能力，可以運用反復(fù)記人名的方式來提高老年人的記憶，同時在外出的時候，一定要有家人陪伴在身邊，不妨將自己的名字寫在老年人的身上。