老年人腹脹怎么辦？老年人容易出現很多疾病，其中，腹痛就非常的常見，老年人一定要注意這種疾病的出現嗎，一旦出現了這種疾病，要尋找好的治療方法，那么，老年人腹脹應該如何更好的治療呢，下面看看專家的介紹？

一、老年人腹脹怎么辦?

1、一些老人合并其他疾病，如膽囊炎、膽石癥、胰腺炎、胃炎、潰瘍病等，都易產生腹脹癥狀。還有由于胃腸道梗阻及腹腔積液、積氣、腹腔腫塊等原因所致腹脹者，病情多較嚴重，應及時就醫檢查，適當治療。

2、仰臥在床上，兩手分別放在胸、腹部。然后緩慢呼吸，持續1~3分鐘。接著雙腿屈膝，兩手抱膝壓向腹部，然后還原，重復10~30次，可促進胃的排空。

3、在臨睡前，用一只手按住肚臍順、逆時針揉摩各40~100次。

4、山藥健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質地也有保護胃壁功效，白蘿卜可順氣，但要熟著吃，比如燉湯。此外，山楂、洋蔥、大蒜都對胃腸有益。要多吃這些順氣養胃的食物。

5、高纖維食物要少吃，因為容易在胃腸內產生大量氣體。比如麥麩纖維含量高達31%，筍干達到30%，辣椒超過40%，其余含纖維素較多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各種雜糧如蕎麥面、玉米等也屬高纖維食品。

6、豆類所含的低聚糖被腸道細菌發酵，能分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。因此老年人晚餐最好少吃豆制品。

7、吃飯盡量細嚼慢咽，因為狼吞虎咽會將氣體帶入腸道，因而產生腹脹。

8、盡量少喝碳酸飲料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜點，也是產氣的食物。

9、焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結果是胃氣增多，腹脹加劇。因此建議老年人調整好心情，樂觀面對一切。

能夠幫助老年人緩解腹脹帶來的困擾的方法相對來講還是比較多的，尤其是在飲食的過程當中，老年人一定要注意盡量的不要出現狼吞虎咽的現象發生在吃飯的時候盡量吧，細嚼慢咽，并且一定要少喝一些碳酸飲料和啤酒之類的飲品。